食物6：豬血
小編課堂：豬血對人體防病保健有著極重要的作用，豬血中含的蛋白質(zhì)大大高于豬肉和雞蛋，豬血中還含有18種氨基酸，并含有人體必需的微量元素。這些氨基酸和微量元素能夠促進(jìn)媽咪體內(nèi)正常新陳代謝，將毒素排出體外。
推薦食譜：竹筍血豆腐
準(zhǔn)備食材：血豆腐200克、竹筍100克、醬油5克、料酒10克、蔥花10克、水淀粉適量、食鹽適量。
做法：
1、血豆腐切成小塊。
2、竹筍去皮洗凈，切片。
豬血
3、血豆腐、竹筍一起于鍋中焯水待用。
4、炒鍋上火，注入色拉油燒熱。
5、下蔥花熗鍋，加入竹筍、血豆腐、料酒、醬油、食鹽翻炒至熟。
6、最后下水淀粉勾芡，炒幾下即可。
小編TIPS：這道菜不僅能夠幫助媽咪們排毒養(yǎng)顏，還能起到很好的補(bǔ)血作用哦！
