熱水浴
男性的體溫直接影響著精子的健康。陰囊是睪丸的“溫度調(diào)節(jié)器”，當環(huán)境溫度比體溫低1℃～2℃時，它才能順利產(chǎn)生精子。當氣溫太高時，陰囊會擴大散熱面積；而溫度降低時，它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃～1.5℃的環(huán)境，不然精子就會夭亡。人體正常的體溫是37℃，而男性下身懸吊的陰囊體溫恒定在35℃，隨著氣溫而伸縮，維持男性正常性功能。如果在準爸爸在洗澡的時候，水溫過高，可使精子數(shù)量減少，甚至導(dǎo)致不育。近年研究的“溫熱避孕法”根據(jù)的就是這個道理。當然，每周1～2次，每次時間不太長的熱水浴并沒有什么關(guān)系。即使你的精子密度原本正常，如果連續(xù)3天在43℃～44℃的溫水中浸泡20分鐘以上，其密度就會下降到1000萬/毫升以下，并持續(xù)3周如此。
準媽媽不要穿高跟鞋
穿高跟鞋
準媽媽要換下不符合標準的高跟鞋。應(yīng)選擇鞋跟高度為2～3厘米的鞋子，這樣有助于胸部和腰部挺起，體現(xiàn)自然曲線。另外要保持高跟鞋和便鞋換著穿，可以使腳得到適當放松，保持走路的健美姿態(tài)。懷孕后須準備稍大一點的鞋子，因為懷孕后腳會發(fā)生水腫。
輻 射
在有懷孕計劃后，準爸爸也要審視一下自己的工作環(huán)境。如果工作崗位接觸鉛、汞、苯、溴、氨、放射線、電磁波等有害物質(zhì)，就都應(yīng)申請暫時調(diào)離。這些物質(zhì)會損傷生殖功能，導(dǎo)致精子異常，受孕后也易導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)等。
噪 聲
噪聲不僅影響聽力，對男性的生育能力也有很大的影響。如果準爸爸長期處于噪聲為70～80分貝的環(huán)境中，就會產(chǎn)生減弱性功能的趨勢，如果噪聲高達90分貝以上，就會導(dǎo)致性功能發(fā)生紊亂，甚至致使精子液化或無法射精。
吸 煙
多人都沒有料到吸煙和不孕之間有任何關(guān)系，其實吸煙對懷孕也有一定影響。醫(yī)生說，香煙中含有大量煙堿和尼古丁，進入人體后會造成全身血管病變，子宮血管也會因此受到牽連。長期吸煙不但會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕，還能使女性絕經(jīng)期提前2～3年，倘若在懷孕早期吸煙還容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
酒 精
酒精是生活中常見的致畸劑之一，極易引起人體染色體畸變。女性對酒精的耐受性比男性要低，酒精易集中于滋養(yǎng)胎兒的血液中，造成胎兒酒精癥，影響其身體和大腦的發(fā)育。酒后受孕是胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。妊娠的前3個月，尤其是8周以內(nèi)，是胎兒器官形成的重要時期，也是致畸敏感期。
小編總結(jié)：很多的生活中的小細節(jié)都會影響寶寶的優(yōu)生，所以準爸爸準媽媽們在日常生活中這些小細節(jié)我們都應(yīng)該認真的了解一下，對自己對寶寶認真的負起責任來。
