為了便于子宮頸口擴(kuò)張，產(chǎn)婦可在醫(yī)生的指導(dǎo)下做各種輔助動(dòng)作，以便解除子宮頸口的緊張，使子宮頸口的肌肉充分放松。如果進(jìn)展緩慢，千萬不要?dú)怵H，不要失去信心，每位產(chǎn)婦都還有很大的潛力，應(yīng)滿懷信心地等待子宮頸口完全的開大。
如何配合醫(yī)生
產(chǎn)婦可以采取側(cè)臥位，當(dāng)子宮開始收縮時(shí)，產(chǎn)婦盡量放松手、腳及全身肌肉。從妊娠中期開始，孕婦就應(yīng)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，先握拳，勾腳尖，全身用力，然后松手，放松全身的肌肉，解除全身的緊張狀態(tài)。預(yù)先掌握了這些動(dòng)作，分娩過程中產(chǎn)婦就能很好地配合醫(yī)生。
當(dāng)宮縮的間歇時(shí)間越來越短，腹痛難以忍耐時(shí)，產(chǎn)婦可保持側(cè)臥位，也可取仰臥的姿勢，或取坐位或蹲位，均勻地做腹式深呼吸。腹式深呼吸的要領(lǐng)是當(dāng)子宮開始收縮時(shí)，慢慢地用鼻子深深吸氣，使腹部膨脹到最大，然后再慢慢地用嘴呼出氣體。注意在緩慢吐氣的過程中，不要在呼吸到一半時(shí)停止呼吸。做不好時(shí)，可用手抱住下腹，拇指與其他四指分開，協(xié)助腹部做深呼吸，這樣會好一些。盡量地全身放松和緩慢地深呼吸是順利度過第一產(chǎn)程的關(guān)鍵。有時(shí)也可做短而淺的呼吸，由于不影響子宮收縮和下腹部的肌肉運(yùn)動(dòng)，會感覺比較舒服。還可以配合腹式呼吸，在每次宮縮開始時(shí)，用手掌輕輕地按摩下腹部。
上面所說的動(dòng)作在宮縮間歇時(shí)不要做。做上述動(dòng)作時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)冷靜、精神集中，不要在不該用力時(shí)亂用力，否則，因子宮頸口尚未開全，會早早消耗掉體力，而在真正需要用力時(shí)反而感到疲乏無力。當(dāng)宮口就要開全并需要你用力時(shí)，醫(yī)生和護(hù)士會告訴你。因此，這些動(dòng)作都應(yīng)與醫(yī)生、助產(chǎn)士密切配合，按他們的指導(dǎo)去做。
正常情況下，當(dāng)每次宮縮持續(xù)60-90秒，間隔只有30-90秒時(shí)，就到了第一階段的后期了，再堅(jiān)持一下，就要進(jìn)入第二產(chǎn)程。
