孕期多多撫摸肚子 幫胎兒“運動”

編輯:曉玲 | 出處: 太平洋

  孕期撫摸胎兒的不同形式

  來回撫摸法

  實施月份: 懷孕 3個月以后,可以進行一些來回撫摸的練習(xí)。

  具體做法:準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下,用手從上至下、從左至右,來回撫摸。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上 ,有一種喜悅和幸福感,深情地默想:“小寶寶,媽媽真愛你”;“小寶寶真舒暢”;“小寶寶快快長,長成一個聰明可愛的小寶貝”等。


孕期多多撫摸肚子 幫胎兒“運動”

  注意事項 : 撫摸時動作宜輕,時間不宜過長。每次2—5分鐘。

  觸壓拍打法

  實施月份 :懷孕4個月以后,在撫摸的基礎(chǔ)上可以進行輕輕地觸壓拍打練習(xí)。

  具體做法: 準(zhǔn)媽媽平臥,放松腹部,先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸,并用手指輕輕按下再抬起,然后輕輕地做一些按壓和拍打 的動作,給胎兒以觸覺的刺激。剛開始時,胎寶寶不會做出反應(yīng),準(zhǔn)媽媽不要灰心,一定要堅持長久地有規(guī)律地去做。一般需要幾個星期的時間,胎兒會有所反 應(yīng),如身體輕輕蠕動、 手腳轉(zhuǎn)動等。

  注意事項:開始時每次5分鐘,等胎兒做出反應(yīng)后,每次5~10分鐘。在按壓拍打胎寶寶時,動作一定要輕柔,準(zhǔn)媽媽還應(yīng)隨時注意胎兒的反應(yīng),如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿,表明他不喜歡,應(yīng)立即停止。

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