孕期預(yù)防乳房變形 準(zhǔn)媽媽要這樣做

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  孕早期乳房護理

  從懷孕后6-7周左右開始,乳房逐漸膨脹起來,十分柔軟,乳房皮膚下的血管變得明顯突出。乳頭也會漸漸變大,乳暈顏色由于色素沉淀的增加而日益加深。準(zhǔn)媽媽開始能夠感到乳房的不適:發(fā)脹、有刺痛感或者觸摸時感到疼痛,走路時也能感到有些沉重。

  * 護理:可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房,促進乳腺發(fā)育。


準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防乳房變形?

  * 胸罩:這個階段,一定要選用松緊度適宜的、最好是可調(diào)節(jié)的胸罩,既要很好地托起乳房,又要避免胸罩過緊摩擦乳頭,產(chǎn)生不適,并且隨著乳房和胸圍的增長,進行適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)。在睡覺后休息的時候,最好是取下胸罩,這樣有利于乳腺的血液循環(huán)。

  孕中期乳房護理

  這個階段,乳房會持續(xù)增大,不適感消失。第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽,乳頭會比較嬌嫩、敏感,在哺乳的時候往往經(jīng)受不住嬰兒的反復(fù)吮吸,會感到疼痛或者奇癢無比。為了預(yù)防這種情況的發(fā)生,可以從孕期就開始做一些預(yù)防的工作。

  * 護理:從懷孕5~6個月開始,可以每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳頭一次,注意要將乳頭上積聚的分泌物結(jié)痂擦洗干凈,然后可以在乳頭表面擦一點嬰兒油,這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。

  * 糾正:正常的乳頭為圓柱狀,凸出在乳房表面,如果乳頭內(nèi)陷,有可能會造成產(chǎn)后哺乳困難。不過,大多數(shù)的乳頭凹陷的準(zhǔn)媽媽都可以從懷孕5-6個月開始,通過適當(dāng)?shù)募m正來改變?nèi)轭^的情況。注意:在糾正乳頭時,應(yīng)先將雙手洗凈,指甲修剪整齊,不要留長指甲,以免劃傷肌膚。

  方法:把兩個大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位,適度用力下壓乳房,以突出乳頭,然后逐漸從乳暈的位置向外推,每日清晨或入睡前做4-5次,待乳頭稍稍突起后,用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部,向外牽拉。

  * 胸罩:尺碼大約增加了一個或以上尺碼,應(yīng)該及時更換。

  孕晚期乳房護理

  乳房的尺寸不斷增大,乳頭的距離也不斷增大,但在分娩前,胸部增大的速度反而減慢。

  * 護理:除了正常的清潔外,可以適當(dāng)進行乳頭的按摩。

  1、乳房的按摩:用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房,三指靠攏,輕輕用力壓迫乳暈。然后改變位置,重復(fù)上面的動作。

  2、乳房的按摩:用一只手托住乳房,另一只手的拇指和食指捏住乳頭,先向左,再向右輕輕扭動乳頭。

  * 胸罩:懷孕后期,一定要選用不壓迫乳房的大號乳罩,并選用寬的肩帶,以便能有效地拉起乳房的重量;選擇全罩杯包容性好的款式,最好有側(cè)提和軟鋼托的胸罩,可以將乳房向內(nèi)側(cè)上方托起,防止外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要時可以選用乳墊來保護。

  貼心提示:女性的乳房,尤其是乳頭是非常敏感的部位,因此在護理和糾正時,一定用力要適當(dāng),以免引起宮縮。

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