如何選擇孕期胸罩？
方便：準媽媽的內(nèi)衣首先應該易于清洗，方便穿脫，尤其是孕晚期，最好是選擇搭扣在前面的。
面料：舒適、吸汗、透氣的純棉質(zhì)地是最理想的。色調(diào)應該選擇明亮、輕快的顏色，如白色、粉色、淡藍色等。
數(shù)量：每兩個月為一個階段，每個階段至少要有兩套內(nèi)衣。如果乳房變化得快，應隨時更換。
準媽媽如何預防乳房變形？
舒適：懷孕期間，最好選用全罩杯的胸罩，并有軟鋼托支撐。
肩帶：胸罩肩帶是否合適非常重要，盡量選擇寬的肩帶，合適的胸罩肩帶應該會緊緊地貼在你的肩胛骨附近，不應該有束縛感。在試穿胸罩的時候，你可以舉起手或聳聳肩，看看它會否太容易掉下來或有任何不適。
安全：曾有研究發(fā)現(xiàn)，有些準媽媽奶水少，與穿著內(nèi)衣不當有關(guān)，導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞有關(guān)。因此，懷孕期不要戴過緊的乳罩。不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。 清洗時應與其他衣服分開，每次穿用前要將胸罩內(nèi)側(cè)附著的纖維抖掉。
懷孕后也要定期自檢
每月一次的乳房自檢，也是保證孕期乳房健康所必需的。
* 可以選擇沐浴前，站在浴室的鏡子前面，仔細觀察每一側(cè)乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現(xiàn)凸痕，兩個乳頭高度是否有差別，乳頭有無液體流出。如果乳房有明顯變化，你就需要注意了。
* 雙臂高舉過頭，仔細觀察兩側(cè)乳房，觀察的具體內(nèi)容如上。
* 放下兩臂，雙手插腰，兩肘努力向后，使胸部肌肉繃緊，觀察兩側(cè)乳房是否等高、對稱，乳頭、乳暈和皮膚有無異常。
* 還可以采用觸摸法，在床上躺平，右臂高舉過頭，可在右肩下墊一軟墊，使右側(cè)乳房成水平狀態(tài)。左手四指并攏用指端掌面順時針按壓，檢查乳房各部位是否有腫塊或其他變化。然后用同樣的方法檢查左側(cè)乳房，并比較左右乳房有何不同。
貼心提示：如發(fā)現(xiàn)腫塊或其他異常，應立即到醫(yī)院就診，并告知醫(yī)生懷孕的具體情況，以免耽擱診斷和治療的時間。
