緩解孕期腿腳水腫 專家為你支招化解

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  醫(yī)生

  一般水腫是正?,F(xiàn)象

  “腿、腳水腫一般會在婦女懷孕四五個月后出現(xiàn),這在孕期中是很常見的,一般不需要就醫(yī)?!标愋抡f,正常孕期腿、腳腫在下肢足踝的兩側(cè)、足背及小腿前面出現(xiàn)“可凹性水腫”,即用手指按壓后被按壓處出現(xiàn)一凹陷,只要休息6至8小時后,腿、腳腫消失。


孕期腿腳水腫,5招化解

  孕期腿、腳腫脹的具體原因是孕婦的血容量隨著孕周的增加而不斷增加,至孕32至34周時達(dá)最高峰,比妊娠前約增加35%,平均增加1500毫升。妊娠后大量的血液要從慢慢長大的子宮流至下腔靜脈,從而會導(dǎo)致下腔靜脈壓升高。

  另外,妊娠20周以后,增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈,使靜脈血液回流受阻,下肢靜脈壓進(jìn)一步升高,從而出現(xiàn)水腫情況。

  提醒

  腫至大腿可能異常

  陳新提醒,還有一些腿、腳水腫為異常情形,主要表現(xiàn)為水腫至大腿部,休息8小時以后腿、腳腫仍不消退,或者是妊娠晚期體重每周增長大于500克,就要警惕有發(fā)生妊娠性高血壓的可能,需要全面檢查治療。

  “這屬異常的孕期腿、腳腫,檢查結(jié)果中還伴有血壓升高或血尿,即為妊娠期高血壓。 ”

  支招

  5招緩解腿腳水腫

  陳新表示,在排除異常水腫的情形下,孕媽咪可以采取以下方式緩解腿、腳的水腫,讓自己輕松一點(diǎn)。

  少吃含鹽較多的食物,每日鹽的攝入總量不超過6克;

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