最佳受孕知識 如何才能快速健康地受孕

編輯:zhanglin | 出處: 酷尚

  導讀:每一對夫妻都想擁有一個既聰明又健壯的孩子,那么,怎樣會更有利于優(yōu)生呢?在這里就給想做爸爸媽媽的年輕夫婦介紹一下有關于最佳受孕知識。備孕的健康飲食很重要,今天就跟著小編看看如何才能快速健康的“受孕”。


  如何才能快速健康的“受孕”

  TOP1吃吃喝喝,自然孕育

  男性體內(nèi)鋅缺乏,會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數(shù)量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經(jīng)常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,懷孕的幾率會提升7倍。

  TOP2清潔健康,孕育生活

  拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,極易引起染色體畸變,導致胎兒畸形;拒絕香煙(甚至是二手煙):煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化,有些有害誘變物質(zhì)會導致精子數(shù)量下降,甚至陽痿:拒絕過度鍛煉:女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng),嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經(jīng)常體育鍛煉是好事,但不能過度哦!

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