個案2、減肥、貪吃打亂排卵規(guī)律
身材胖瘦正合適的小梅一直都在減肥，千萬百計嘗試了各種減肥方法?；楹笕?，雖然沒有采取避孕措施，可是小梅就是不懷孕。小兩口為此傷透了腦筋。小梅的好友小金正好和她相反，號稱美食家的小金從不放過美食的機(jī)會，且食量毫無節(jié)制。對于生孩子，她常常自詡“越胖越能生孩子”，相比較小梅的“骨感美”，小金可算是“超級版的楊玉環(huán)”了。但是，結(jié)婚同樣三年的小金也始終沒懷孕。對此，小金的丈夫說都是肥胖惹的禍。
減肥、貪吃打亂排卵規(guī)律
分析：營養(yǎng)不良、脂肪太少的確會使得女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)，從而影響女性的排卵規(guī)律，過度減肥可能會影響受孕幾率。另一方面，高脂肪食物會使體重上升。近年來對肥胖者不孕的研究較多，普遍認(rèn)為引起不孕的主要原因是排卵障礙，表現(xiàn)為無排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。肥胖婦女的不孕有中樞性因素（精神情感障礙、下丘腦機(jī)能障礙）和卵巢性因素，這些因素引起的排卵障礙在不孕癥中占有相當(dāng)比例。由此可見，肥胖同樣也會造成女性經(jīng)期紊亂，排卵障礙。
對策：通過飲食改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿度，創(chuàng)造一個適宜于精卵結(jié)合的環(huán)境?？沙砸恍?strong>酸性食物或富含鈣、鎂的食物，如不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷雜糧、水產(chǎn)品等。含鉀、鈉多的偏堿性食物包括：蘇打餅干、不含奶油的點(diǎn)心、各種果汁、栗子，以及糧食中根莖類，如白薯、土豆等。專家建議，女性最好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)10%范圍之內(nèi)，這樣懷孕的幾率將會增加。
