通常在34周左右，醫(yī)院都要求由高年醫(yī)師給孕婦做骨盆測(cè)定，這個(gè)測(cè)定加上醫(yī)生通過對(duì)腹部胎兒形狀大小的觸摸，以及胎兒體重的估算，就能判定，孕婦是否能順利的進(jìn)行自然分娩。如果醫(yī)生認(rèn)為，寶寶的體重會(huì)超過4公斤（醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒），母親的難產(chǎn)率會(huì)大大增加，一般就會(huì)建議產(chǎn)婦以剖腹產(chǎn)方式分娩。
其次，是適當(dāng)?shù)腻憻捜?strong>孕婦體操。孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)椋?/strong>
1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟， 有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示：堅(jiān)持實(shí)施孕婦體操者，正常陰道產(chǎn)率顯著高于沒有做體操的產(chǎn)婦，產(chǎn)程也較后者短。
了解分娩知識(shí)
2、孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。
當(dāng)然，懷孕畢竟是個(gè)特殊的生理過程，準(zhǔn)媽媽在練體操時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、熱身準(zhǔn)備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥不宜進(jìn)行孕期體操。
我是從進(jìn)入安定期20周左右開始去孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)的孕婦體操。第一次去的時(shí)候，沒想到有那么多的準(zhǔn)媽媽都在做這個(gè)訓(xùn)練，大家邊聽老師講解邊看示范錄像，然后就開始自己練習(xí)了。我覺得效果很好，每次練習(xí)后，都覺得身體很自然放松，肢體得到了伸展。
第三，做順產(chǎn)的知識(shí)準(zhǔn)備。
人對(duì)未知的事情才會(huì)產(chǎn)生恐懼，但如果有了了解，那么原來的焦慮與擔(dān)心必然會(huì)減少。分娩是一個(gè)正常、自然的過程，我們應(yīng)該相信自然的力量和自己的潛力，堅(jiān)定信心去體驗(yàn)做母親的完整經(jīng)歷。當(dāng)經(jīng)歷過這段歷程后，你會(huì)為自己的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢感到驕傲！
在這個(gè)知識(shí)的儲(chǔ)備里了解自然生產(chǎn)的產(chǎn)程以及學(xué)習(xí)有效的呼吸法實(shí)現(xiàn)順產(chǎn)，是很重要的環(huán)節(jié)。緩慢的呼吸能不可思議地使孕婦情緒穩(wěn)定，放松，使產(chǎn)程順利進(jìn)行。而且集中精力的呼吸會(huì)轉(zhuǎn)移產(chǎn)婦對(duì)疼痛的注意力，從而減輕腹痛。另外，通過學(xué)習(xí)呼吸法，可以讓準(zhǔn)媽媽了解分娩經(jīng)過，能更加信心十足的迎接分娩。
