備孕階段一定要保證精子和卵子的質(zhì)量

編輯:zhanglin | 出處: 鳳凰

  眾所周知,在備孕期,精子和卵子的質(zhì)量都是很重要的。男性有些不注意的生活惡習會直接影響到精子質(zhì)量,育齡男性要注意遠離,同時,也要謹記提高精子質(zhì)量的方法哦。

  影響精子質(zhì)量的惡習


  影響精子質(zhì)量的惡習

  吸煙喝酒

  吸煙時間越長,吸煙的量越多,精子數(shù)量可能越少,畸形率也越高,同時,精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力,而尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起精子形態(tài)改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會死亡。因此,酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。

  飲食不當

  飲食給人溫飽,讓人體有能量應付日常的消耗,但不當?shù)娘嬍骋灿锌赡軐е虏挥?。例如食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就會減少,質(zhì)量也會改變。吃東西挑肥揀瘦,食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒。沒有了泥土和養(yǎng)分,精子無法生成與成熟。

  環(huán)境污染

  表面上,城市顯得繁華、現(xiàn)代,但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴重,比如汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì),長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬于環(huán)境污染的一種。噪音刺激會影響人體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,使人體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂,導致男性精液和精子異常。

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