春季陽氣生發(fā) 孕媽保健要以調(diào)養(yǎng)陽氣為主

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  春季飲食

  春季是陽氣生發(fā)的季節(jié),飲食可以調(diào)養(yǎng)陽氣為主,以此來保持身體健康。總得來說,還是要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和充足維生素的攝入,適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物。

  春季吃飯時(shí),可以喝點(diǎn)食醋,菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁,這樣能有效殺菌;飯后用鹽水漱口,也有利于預(yù)防流腦的發(fā)生。

  春季生活

  注意保暖

  春季是乍暖還寒的時(shí)令,經(jīng)常是暖和幾日,又突然冷了下來,因此孕婦要特別注意保暖,不能稍微暖和點(diǎn)就穿上了美麗的春裝。所謂春捂秋凍,春天不妨穿得厚重點(diǎn)也沒關(guān)系。


飯后用鹽水漱口

  穩(wěn)定情緒

  春季氣候多變,也容易干擾人的生理功能,可能會(huì)出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)外失衡,導(dǎo)致心理混亂的狀況,因此春季保持情緒穩(wěn)定十分重要,樂觀穩(wěn)定的情緒有利于胎兒生長和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

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