專家建議:
生活中最好少用這些用品,加熱食品最好放到耐熱的玻璃器皿或陶瓷器皿中。
避免使用某些食品包裝
不宜趴睡
生活中很多男性喜歡趴睡姿勢,覺得這樣很舒服,但在妻子準備懷孕時最好不要采取這種姿勢,以免引起頻繁遺精,導致精子質(zhì)量下降,特別是年輕男性。趴睡還會使陰囊溫度升高,使睪丸不容易及時散熱。
專家建議:
睡眠時采取仰臥或右側(cè)臥位睡眠的姿勢。
少去顛簸的山地騎車
很多年輕的男性都喜歡去山地騎車,而奧地利專家指出,經(jīng)常在崎嶇不平的地面上騎車造成的顛簸和震動,會減少精子生成。另外,車把的高度低于車座,容易使睪丸和前列腺受到長時間擠壓,影響精子的生成。
專家建議:
每天騎車不應超過1小時,可在車座安置保護會陰部的海綿座套,或在車上安裝減震裝置。
不宜久坐軟椅
研究表明,男性經(jīng)常坐軟坐椅,容易使體內(nèi)的睪酮產(chǎn)生減少,而睪酮是維持男性性功能和產(chǎn)生精子的動力。
專家建議:坐軟椅不宜超過1小時,需要久坐時,最好每隔半小時左右就站起身來活動一下。
避免駕車時間過長
雖然汽車給人們生活帶來便利和樂趣,也成為男性身份的一種體現(xiàn),但意大利科學家的一項研究顯示,一般連續(xù)駕車超過2小時就足以使精子活力受到影響。
專家建議:
開車1小時就應該從車里出來,活動身體5-10分鐘。
避免長時間使用手提電腦
現(xiàn)今,很多年輕男性都習慣于隨身攜帶手提電腦。美國最新研究顯示,如果男性在使用時頻繁將其放于雙膝之上,會導致陰囊的溫度差不多升高3℃左右,而睪丸溫度上升1℃就足以抑制精子,造成精子數(shù)量減少。
專家建議:避免長時間將手提電腦放于雙膝之上的姿勢,最好在1個小時左右就站起身來活動一下。
避免遭受新車污染
剛買來的新車會讓人聞到一種香味,這種香味是揮發(fā)性有機化合物和污染物發(fā)出來的,它們對育齡男性的生育力具有很大的殺傷力。某些男性受到這些影響后會發(fā)生短暫性陽痿,從而影響生育能力。
專家建議:
新車在半年內(nèi)行駛時,應注意保持車內(nèi)充分的通風。
少穿聚酯內(nèi)褲
近年來,不孕不育門診中,精液不液化、少精子癥、性功能障礙等疾病正呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢。醫(yī)學專家認為,出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因之一,與現(xiàn)今人們經(jīng)常穿著純聚酯內(nèi)褲有一定的關系。因為,經(jīng)常穿著純聚酯內(nèi)褲的男性,會暫時性地抑制精子生成,還有可能發(fā)生性功能減退。
專家建議:
育齡男性在生活中最好少穿純聚酯類內(nèi)褲,宜選擇純棉或半棉制品的內(nèi)褲,特別是在打算孕育孩子的階段。