怎樣才能懷孕？快速懷孕并且做到優(yōu)生優(yōu)育，就要注意自身的條件，同時(shí)，加以改善自我的健康狀況。而如何判斷自身的生育能力呢？
一、判斷生育能力的六種方法
判斷生育能力的六種方法
1、年齡
女性為24－29歲，男性為25－35歲。這個(gè)時(shí)期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。
在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質(zhì)量較好，計(jì)劃受孕容易成功，難產(chǎn)的機(jī)會(huì)相對(duì)少，有利于下一代健康素質(zhì)的提高。
2、BMI值
BMI值指的也就是體重（kg）除以身高（m）的平方。一般來(lái)說(shuō)，女性的此值大約在18～25為正常的范圍，也是其最適合懷孕的比例標(biāo)準(zhǔn)。
3、避孕歷史
早期的避孕藥確實(shí)會(huì)因?yàn)樗巹┏兀谐跃昧藢?dǎo)致不孕的可能性，但現(xiàn)在由于都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發(fā)生。但未婚及未懷孕過(guò)的婦女要注意，放置子宮內(nèi)避孕器如果時(shí)間過(guò)久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會(huì)有不易受孕的后遺癥。
月經(jīng)周期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經(jīng)癥、多囊性卵巢癥候群的人，通常會(huì)隔很久才有一次月經(jīng)，這樣月經(jīng)周期長(zhǎng)、排卵機(jī)會(huì)少，受孕的機(jī)會(huì)當(dāng)然就比較小了。但月經(jīng)周期短的人也不見(jiàn)得好喔！尤其是又合并有子宮內(nèi)膜異位的人，這表示黃體功能不健全，實(shí)時(shí)有排卵也會(huì)不孕，或者是會(huì)增加流產(chǎn)的機(jī)會(huì)。
