高溫天氣 孕媽媽如何安然度過

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  對于身體笨重、體溫比常人略高、并且比常人更怕熱的孕婦來說,這個夏天注定很難忘。很多孕婦甚至要一如既往地堅持上下班,這是踩著熱死人的節(jié)奏,拿生命在上班??!如此高溫,孕婦作為身體情況特殊的群體,應(yīng)該更加注意防高溫。

  暑氣逼人,高溫天氣孕媽3不可

  1、不可頂著日頭曬,孕婦小心“熱射病”


孕媽咪如何對付酷暑天

  何謂熱射病,其實就是“重癥中暑”。主要是因為被太陽直射時間過長所引發(fā),體內(nèi)熱量過度積蓄,從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。會出現(xiàn)局部肌肉痙攣、高熱、口干、昏迷、血壓升高、呼吸困難等現(xiàn)象。因為抵抗力的差別,孕婦、兒童和老人易出現(xiàn)熱射病。

  面對如此高熱天氣,孕媽最好避開烈日當(dāng)頭時出行,尤其應(yīng)避免上午10點(diǎn)到下午16點(diǎn)出行,此時的室外溫度極高。以浙江為例,最近幾日達(dá)40度,地面溫度在下午14點(diǎn)時達(dá)70度。這簡直是“燒烤的溫度”。

  必須要外出時,孕媽一定要做好萬全準(zhǔn)備,選擇淺色棉質(zhì)衣服,遮陽傘、太陽帽一樣都不能少。就算如此,烈日當(dāng)頭時,孕媽在戶外行走半小時,需找清涼地方避一避。或者根據(jù)自己身體接受程度,出現(xiàn)胸悶,頭暈等癥狀時,要盡快找陰涼地方休息,或找人求助。

  2、不可貪食解暑飲品,孕婦需防腸胃炎

  高溫來襲,暑氣逼人,清涼可口的西瓜、綠豆湯、銀耳蓮子湯等都是解暑佳品。在吃什么都一個味兒的熱浪天氣之下,來一碗冰鎮(zhèn)飲品,冰涼直入心田。孕婦千萬要注意,不可貪食這類解暑飲品。

  相對普通人來說,孕婦體溫會高出0.5-1度,身體也處在燥熱的狀態(tài),腸胃也一樣,此時腸胃不能長時間或突然受冷刺激,否則會引起腸胃疾病,影響消化和吸收,平常人吃點(diǎn)藥就好了,可孕婦要考慮腹中的寶寶,營養(yǎng)吸收是萬萬不能出問題的。

  此外,高溫炎熱,蚊蠅滋生,放置的菜飯很快會變質(zhì),孕婦也要格外留意,否則就容易感染腸道致病菌。

分享到: