進(jìn)入秋季要強(qiáng)身健體
進(jìn)入秋季，寶寶這樣強(qiáng)身健體
立秋之后，涼爽的秋季也是“多事之秋”，很多病毒會在這個季節(jié)攻擊人們的身體，特別是免疫力較低的兒童。
“立秋”后，孩子們該如何保健呢？市婦幼保健院專家開具的健康處方如下：
強(qiáng)化營養(yǎng)：秋季是兒童機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)、食欲與消化功能自動調(diào)節(jié)到最佳水平的時候，是補(bǔ)償夏季損失的良機(jī)，因此應(yīng)給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，如讓孩子多吃一些肉、蛋、奶等食品。同時，多吃一些富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，以提高身體的免疫力。
預(yù)防腹瀉：入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，兒童是主要發(fā)病群體。因此，家長們一定要把好孩子的“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。
冷水擦洗：這樣可提高自身免疫力，進(jìn)而減少冬季易發(fā)的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。不過，需提醒家長的是，冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。
加強(qiáng)鍛煉：在保證孩子們充足睡眠的同時，選擇一個孩子們喜歡的運(yùn)動項目，加強(qiáng)孩子們的身體鍛煉，提高身體免疫力。
小編總結(jié)：入園體檢前，家長首先要對體檢的內(nèi)容有一定的了解，才能在孩子產(chǎn)生恐懼心理的時候給孩子最有效的幫助。
