4、緊張、過度疲勞─臨床的觀察，孕婦長期處于過度緊張與疲勞的環(huán)境下也較容易出現(xiàn)頻密的宮縮
5、屈著身體或采壓迫腹部的姿勢─懷孕時由于重心前傾，因此有許多準(zhǔn)媽媽會不自覺地彎腰駝背，但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無法保持在正確的胎位。此外，彎腰動作也會加重身體負(fù)擔(dān)，造成背脊及腰椎疼痛感。
6、進(jìn)行和非懷孕時同樣的性生活─懷孕時雖然可維持性生活，但劇烈的性交動作及射精，容易引發(fā)子宮收縮，男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒。此外，懷孕前三個月和最后一個月，是胚胎著床發(fā)育和即將臨盆的敏感時期，最好能節(jié)制或避免性生活。
7、身體處于長期的搖晃狀態(tài)、從事激烈的運(yùn)動─由于劇烈運(yùn)動時，常會不自覺
使用到腰、腹部力量，或是時間太長而造成過度疲勞;所以，若要長時間的搭乘交通工具，最好先征詢醫(yī)師建議，以免發(fā)生意外。
8、冷水浴─突然的溫度改變，會使通過身體的血流變少，對于需要溫暖的子宮環(huán)境會有不當(dāng)刺激，進(jìn)而造成收縮發(fā)生。
臨產(chǎn)前 宮縮的六大問題解析
Q5：發(fā)生宮縮時處理有什么原則呢?
當(dāng)有宮縮時，宜立即臥床休息(左側(cè)臥)，并計算一小時內(nèi)宮縮次數(shù)，注意有無早產(chǎn)癥狀，并且隨時觀察胎動。若感覺胎動減少時，先進(jìn)食或以手搖晃腹部測試觀察;若確定有早產(chǎn)癥狀或胎動減少情形，則應(yīng)到醫(yī)院求診。
而判別早產(chǎn)癥狀如下：
1、子宮規(guī)則收縮陣痛，至少10分鐘有一次，且持續(xù)30秒以上。
2、陰道出血或破水。
3、下腹痛或下背痛、一陣陣腰酸感、便意感、下墜感。
Q6：超過預(yù)產(chǎn)期時，有什么方法可以刺激宮縮?
宜鼓勵孕婦多散散步，多走動走動，持續(xù)做懷孕期間常做的孕婦健康操，以培養(yǎng)生產(chǎn)時所需之體力。原則上耐心等待產(chǎn)痛自然發(fā)生。
溫馨提示：如果預(yù)產(chǎn)期過了怎么辦?
若無明顯的經(jīng)期誤差及高危險性因素，妊娠超過預(yù)產(chǎn)期1周或10天是可接受的，醫(yī)師會要求孕婦繼續(xù)等待并特別注意胎動。此時1周要產(chǎn)檢兩次，若胎動減少，須進(jìn)行胎盤功能測試;若妊娠超過2周，醫(yī)師會建議催生，如果催生過程中胎兒心跳不佳或產(chǎn)程遲滯，才會考慮剖腹生產(chǎn)，否則仍以自然生產(chǎn)為佳。
