改善子宮后位的運(yùn)動(dòng)
1、俯臥位運(yùn)動(dòng)
?。?) 兩上肢輪流向后直舉;
?。?) 同時(shí)抬起兩下肢。
2、手膝位(手膝著地)運(yùn)動(dòng)
?。?) 兩下肢輪流伸直向各方向運(yùn)動(dòng);
?。?) 屈肘、胸向前下伏地;
(3) 右上肢、左下肢同時(shí)舉起,左上肢、右下肢同時(shí)舉起;
(4) 足尖支起,兩膝伸直,抬高臀部。
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改善子宮后位的運(yùn)動(dòng)
1、俯臥位運(yùn)動(dòng)
?。?) 兩上肢輪流向后直舉;
?。?) 同時(shí)抬起兩下肢。
2、手膝位(手膝著地)運(yùn)動(dòng)
?。?) 兩下肢輪流伸直向各方向運(yùn)動(dòng);
?。?) 屈肘、胸向前下伏地;
(3) 右上肢、左下肢同時(shí)舉起,左上肢、右下肢同時(shí)舉起;
(4) 足尖支起,兩膝伸直,抬高臀部。