抓住最佳受孕時機 好孕自然來

編輯:luxinhua | 出處: 媽媽網

  多躺一會吧

  需要提醒的是,想成功“造人”的夫婦,在同房后妻子不能急于起身,最好能在床上多躺一兩個小時,讓更多的精子有足夠的時間“跋涉”向子宮。

  4、最佳健康條件

  為了生育“優(yōu)質寶寶”,準爸爸、準媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態(tài),具體要做到以下幾點:

  1、身體健康

  準爸爸、準媽媽要加強鍛煉,保持良好的健康狀態(tài),避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。

  2、精神狀態(tài)良好

  年輕的準爸爸、準媽媽正處于事業(yè)的打拼期,工作和社會壓力比較大,所以如果準備要寶寶的話,一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態(tài),避免疲勞。

  3、遠離煙酒

  煙酒會影響精子活動、降低精子質量或造成精子畸形,因此煙酒對生殖細胞和胚胎發(fā)育有很大的破壞作用。準爸爸最好在受孕前3個月戒煙戒酒。

  4、生殖系統(tǒng)衛(wèi)生健康

  準爸爸和準媽媽要特別注意日常生殖系統(tǒng)的護理。尤其是患有宮頸炎、子宮內膜炎的準媽媽,患有前列腺炎的準爸爸,更要注意日常的保健。因為以上這些疾病對精子在陰道里的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵著床都有破壞作用。

  5、營養(yǎng)補充要適當

  為了保證精子、卵子的質量,準爸爸和準媽媽要適當補充維生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,還可以服用瑪特娜、愛樂維等保健品。葉酸的補充也不可忽視,尤其是在北方的準媽媽更要注意補充綠色蔬菜,可避免胎兒神經管畸形的情況產生。

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