月經(jīng)周期短的原因
正常女性的月經(jīng)周期一般為28～30天，周期長(zhǎng)短有個(gè)體差異性，但月經(jīng)周期短于21天時(shí)應(yīng)視為月經(jīng)周期短的異常情況。
造成成年女性月經(jīng)周期短的原因主要有以下這幾個(gè)方面：
1、卵巢功能減退和更年期功能失調(diào)性子宮出血癥均是月經(jīng)周期短的原因。
2、黃體功能不全者由于相對(duì)固定的黃體期變短，使月經(jīng)周期變短。
3、有的子宮肌瘤患者月經(jīng)頻發(fā)，其月經(jīng)周期因月經(jīng)頻發(fā)而變短。
4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā)，這要同樣是月經(jīng)周期短的原因之一 。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦？
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期或出血量異常，有異味或是有血塊。雖然不疼，也沒(méi)有大礙，但是不可掉以輕心，需要及早治療。
很多人以為月經(jīng)周期不穩(wěn)定就是月經(jīng)不調(diào)，其實(shí)不然。過(guò)了排卵期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間內(nèi)的所有狀況，包括經(jīng)血量、氣味、顏色、有無(wú)血塊等都是需要考慮的。
通常女性在月經(jīng)初潮后的1~2年內(nèi)，經(jīng)期是不規(guī)律的，之后會(huì)慢慢變好。經(jīng)血正常的顏色是深紅色，其他鮮紅色、咖啡色，質(zhì)清淡而色黃，都是不正常的。
月經(jīng)不調(diào)主要有器質(zhì)性原因和功能性原因兩種。首先說(shuō)器質(zhì)性原因，如果是懷孕的女性，則可能是流產(chǎn)、宮外孕、胎位不正、產(chǎn)后出血、宮頸異常等原因；如果是沒(méi)懷孕的女性，則可能是炎癥、腫瘤等原因。長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)，有可能引起肥胖、糖尿病等諸多并發(fā)癥。
炎癥也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，與子宮相關(guān)的病癥有宮頸糜爛、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎等，由炎癥轉(zhuǎn)變?yōu)槟[瘤后，則可能是子宮肌瘤、子宮息肉、卵巢囊腫以及宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌，甚至是卵巢惡性腫瘤。
中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)過(guò)多或者過(guò)于頻繁是由于人體的火氣太旺，郁而化熱，擾亂了沖任二脈的正常運(yùn)行。因此，增強(qiáng)子宮等器官的功能，降火氣才是正確的治療思路。
壓力和憤怒等火氣上升的情況，可以通過(guò)降肝臟、心臟和肺部的熱來(lái)改善。相反，如果月經(jīng)量少、往后推遲，則是肝、脾、心臟虛弱，在子宮淤積了氣血，或濕冷之氣阻隔造成的。此時(shí)的治療主要是祛濕，增強(qiáng)內(nèi)臟功能，以及促進(jìn)子宮和盆腔的氣血循環(huán)。平時(shí)月經(jīng)前后和經(jīng)期盡量不要吸煙喝酒，少喝咖啡，多蒸桑拿和泡澡，注意小腹保暖。堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)和瑜伽，調(diào)節(jié)呼吸，以促進(jìn)全身循環(huán)。
月經(jīng)不調(diào)還要從平時(shí)注意起來(lái)，平時(shí)要注意：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
