如何防止月經(jīng)提前的現(xiàn)象出現(xiàn)
第一,飲食方面。女性朋友在日常生活中,不應食生冷,辛辣等刺激性食物,可多吃一些新鮮的水果和蔬菜,多喝開水,保持大便通暢。血熱的女性,應忌食蔥,蒜,姜等刺激性的食物。而氣血虛的女性,可多吃一些豬肉,豬肝等食物,切忌不要食生冷的瓜果哦。
若是經(jīng)量比較多的女性,則需要忌吃紅糖
第二,女性朋友在出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象后,需要注意保持良好的生活習慣。例如:在生活中,避免穿緊身內(nèi)褲,應多穿透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲,同時,還需要養(yǎng)成勤換內(nèi)褲的習慣,換洗的內(nèi)褲需要放在陽光下曬干,并且還需要避免久坐不動。
第三,要保持良好的心情。有的女性朋友在生活中,若出現(xiàn)情緒波動過大或者是精神受到一定程度的刺激后,會出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象。而在經(jīng)期內(nèi),會出現(xiàn)下腹發(fā)脹,輕度腹瀉以及嗜睡等現(xiàn)象時,則屬于正常的現(xiàn)象,女性朋友不必太過緊張哦。
第四,女性朋友子在出現(xiàn)月經(jīng)提前的癥狀后,要做好經(jīng)期內(nèi)的衛(wèi)生。女性朋友在月經(jīng)來潮后,若沒有做好經(jīng)期內(nèi)的清潔衛(wèi)生,則很容易導致細菌滋生,從而引起女性患上婦科疾病,并且,在經(jīng)期內(nèi),女性朋友還需要注意保暖,避免過性生活。若是經(jīng)量比較多的女性,則需要忌吃紅糖。