二、寶寶睡覺易驚醒
忙了一天之后,只有等寶寶睡著了,媽媽才能松口氣,讓自己休息。誰(shuí)知道有些寶寶,睡覺時(shí)不老實(shí),容易驚醒、喜歡來回翻騰,搞得媽媽休息也不踏實(shí)。其實(shí),這也是寶寶在告訴媽媽:我不舒服了。
朱曉華說,如果寶寶睡著后來回翻騰或哭鬧,媽媽首先要看看寶寶的睡眠環(huán)境是不是舒適,比如說是不是冷了或熱了,被子是不是裹得太緊了,光線是不是太強(qiáng),周圍是不是太吵,等等。如果排除這些外在原因,寶寶睡覺不踏實(shí),就可能是缺鈣導(dǎo)致的。
寶寶睡覺容易驚醒
應(yīng)對(duì)措施:
缺鈣會(huì)引起神經(jīng)興奮性增加,讓寶寶睡覺時(shí)穩(wěn)。缺鈣的寶寶還容易夜驚、多汗、煩躁、哭鬧,出牙晚而少,嚴(yán)重的還有肋骨外翻。這樣的寶寶,需要補(bǔ)充鈣質(zhì),平時(shí)可以多曬太陽(yáng),夏天在陰涼處接受太陽(yáng)照射,兩歲以下的孩子還要補(bǔ)充一定劑量的維生素D以幫助鈣質(zhì)吸收。
另外,晚上8點(diǎn)以后,就不要讓孩子再做大量活動(dòng),或做一些容易引起寶寶情緒興奮的事,以免寶寶睡覺前過度興奮,身體休息了,大腦還處在興奮中,影響睡眠質(zhì)量。