備孕前 小夫妻必須做的7件事

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  六、孕前孕后,慎用藥物


合適的孕前鍛煉能夠幫助準(zhǔn)爸媽們提高受孕效率

  有些女性錯(cuò)誤的認(rèn)為,懷孕之后,就應(yīng)該拒絕任何的藥物,在懷孕之前,則無(wú)所謂。而事實(shí)并非如此,某些藥物在孕前的使用,也極有可能造成受孕的寶寶承受到各種副作用。

  我們都知道,懷孕之后,一般在4-5周后才能夠發(fā)覺(jué)。因此,女性在進(jìn)入備孕階段之后,就應(yīng)該減少使用各種藥物,特別是抗生素或感冒藥。若是有需要用藥,也應(yīng)該在醫(yī)生開(kāi)處方前就要說(shuō)明自己的懷孕打算。這一要求,不僅僅針對(duì)女性,丈夫也應(yīng)該考慮到,某些藥物可能會(huì)使精子受到損傷。

  七、夫妻一起定期鍛煉

  良好的身體,是順利受孕的前提。因此,合適的孕前鍛煉能夠幫助準(zhǔn)爸媽們提高受孕效率哦!如宮寒的女性,完全可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式改變自己的子宮環(huán)境,讓寶寶更快安家。一般力量小,耐力相對(duì)差,但柔韌性及靈活性較強(qiáng),宜選擇健美操、游泳、慢跑等。

  而男性在運(yùn)動(dòng)的選擇上,則需要拒絕過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng),以免讓高溫?fù)p傷到精子的活力。比如游泳、跑步、打球等都是不錯(cuò)的選擇。不管選擇什么鍛煉方法,都應(yīng)循序漸進(jìn),堅(jiān)持不懈,才能真正提高身體的素質(zhì)。

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