爸爸媽媽要預(yù)防寶寶近視，可以從以下幾方面著手：
第一，教導(dǎo)寶寶要注意用眼衛(wèi)生，做到“二要二不要”。包括“讀寫姿勢(shì)要端正，讀寫1個(gè)小時(shí)后要遠(yuǎn)眺”;以及“不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書、寫字，不要躺在床上或坐在車廂里邊看書”。讀書寫字時(shí)，身體距書桌要有一拳遠(yuǎn)的距離，眼睛距書本的距離為一尺遠(yuǎn)，寫字的手距本子一寸，筆的前端也要留出一寸的距離。這就是人們常說的“一拳一尺一寸”。從身邊事情做起來!
如何預(yù)防寶寶近視
第二，讓寶寶堅(jiān)持正確地做眼保健操。如果你用紅外線熱像儀測(cè)定，發(fā)現(xiàn)做操以后，眼睛周圍的血液循環(huán)會(huì)加快?？梢?，這是一個(gè)有效的自我按摩的療法。當(dāng)然，如果穴位按不準(zhǔn)確，效果會(huì)打折扣。此外，平日可以練練“斗雞眼”動(dòng)作，鍛煉眼肌。
第三，注意燈光的照明。有些家庭習(xí)慣把臺(tái)燈放在桌子右邊，這是不對(duì)的。光線從左側(cè)前上方射入，比較合適。以15瓦日光燈為例，燈管距離桌面、書本的距離是100-170厘米。電視擺放要科學(xué)，電視機(jī)到眼睛的距離應(yīng)是電視屏幕對(duì)角線的5倍。如果寶寶晚上想要看電視，要開一盞相對(duì)暗一點(diǎn)的燈，作為背景。且燈光不要直接射在屏幕上面，以免發(fā)生眩光。
第四，經(jīng)常和寶寶出去走走。不要一味的要寶寶死讀書。保護(hù)自己才是最重要的要增加戶外活動(dòng)。而且要幫助寶寶改變偏食、挑食的習(xí)慣。近視眼的孩子大多缺鋅、鈣，有偏食的毛病。
第五，不能心軟。寶寶哭一下，就讓寶寶隨便的看電視。所以，要控制看電視、打電腦的時(shí)間，每天不要超過2小時(shí)。家長(zhǎng)喜歡看電視、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，那寶寶看電視、上網(wǎng)的時(shí)間就更長(zhǎng)。所以保護(hù)寶寶的眼睛，需要家長(zhǎng)和寶寶共同努力。
第六，3歲以前，最好不要看電視、電腦，避免彩色射線對(duì)眼睛的刺激。3歲之后即便看電視、電腦，一次最好不要超過15分鐘。而手機(jī)屏幕小，寶寶長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著手機(jī)屏幕看，對(duì)眼睛傷害很大。
