提高卵子質(zhì)量的食物
怎么樣才能提高卵子的質(zhì)量呢?藥補(bǔ)不如食補(bǔ),提高卵子質(zhì)量的食物有哪些呢?來(lái)看看吃什么可以提高卵子質(zhì)量。
提高卵子質(zhì)量的食物:
1、動(dòng)物血:豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后,可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng),提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能,還有補(bǔ)血作用。
2、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。
3、海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發(fā)生。
4、韭菜:韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
5、豆類:豆類食物含多種維生素,能清除體內(nèi)致畸物質(zhì),促進(jìn)性激素生成。可以多吃黑豆、豆?jié){等。
大家想提高卵子質(zhì)量,可以每周吃一次海產(chǎn)品,一次動(dòng)物肝臟,一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等,喝5杯以上的水或果汁。
媽媽網(wǎng)小編總結(jié):了解自己的卵子存活時(shí)間以及排卵期,多吃能夠提高卵子質(zhì)量的食物,好好計(jì)劃,懷上寶寶更容易哦!