壞習慣三：要喝滾燙的湯
在許多家長的觀念中，湯要熱乎乎喝才好，尤其現在是冬天，所以給小朋友喝的湯總是熱騰騰，覺得這樣才能讓小孩子暖胃。如果湯降到常溫，又把湯端去加熱再喝。其實，太熱的湯會對小朋友的口腔造成負擔。
人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，在攝氏60度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，而小朋友承受熱食的溫度更是有限，所以建議給小朋友喝的湯先放一放，溫溫的湯喝起來更舒服也更健康。
寶寶喝湯的壞習慣
壞習慣四：讓孩子吃湯泡飯
有些忙碌的爸媽，沒有太多的時間為孩子準備飯菜，有時候會將菜肴內的湯汁或者勾芡撈起來拌飯給寶寶吃，以增加味道，而且寶寶吃得也快，但這種做法并不妥當。
一方面，用湯泡飯，由于米飯泡軟易吞，孩子往往沒有咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化負擔，長期下來將引發(fā)胃病。另一方面，菜肴中的湯汁常常過咸而且十分油膩，寶寶容易由此攝取過多的鹽分、油和電解質，也會增加寶寶腎臟的負擔。
壞習慣五：快速喝湯
有些性子急的爸媽看到孩子吃飯慢，就不免會催促他們，再加上現在天冷，湯容易涼，所以有的爸媽就不免讓孩子快點把湯喝掉。其實，喝湯速度過快也是造成小胖墩的罪魁禍首。
小朋友快速喝湯，等到意識吃飽了，可能已吃過量，容易導致肥胖。寶寶應該慢速喝湯，不但可充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收有充裕的時間，并且提前產生飽腹感。
壞習慣六：晚上多喝湯
大多數的小朋友都是在托兒所/幼兒園用午餐，媽媽考慮到幼兒園的湯水不夠營養(yǎng)，就會讓寶寶在晚餐吃讓他們多喝些湯水補充營養(yǎng)，可是晚餐并不是喝湯的最佳時間。
湯的營養(yǎng)價值較高，若是晚餐愛喝湯，距離睡覺時間近，喝湯容易導致過飽，而且還會造成夜尿頻繁，從而影響睡眠。
午餐時喝湯，會比晚餐喝湯好，而且小朋友吸收的熱量也較低，不容易引起肥胖。如果晚上要喝湯，以飯前喝半碗湯最好。
