【媽媽網(wǎng)特稿】為了滿足寶寶能夠攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，媽媽們都使出渾身解數(shù)為寶寶準(zhǔn)備各種各樣的美味菜肴。但是由于受到傳統(tǒng)進(jìn)食習(xí)慣的影響，許多媽媽都忽視了寶寶的進(jìn)餐順序。其實(shí)良好的飲食習(xí)慣，其中包含了進(jìn)食習(xí)慣，良好的習(xí)慣才能保護(hù)寶寶的腸胃，讓寶寶最大程度的吸收營(yíng)養(yǎng)。
寶寶正處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，三餐的能量往往是不夠的。媽咪們常常因?yàn)閾?dān)心寶寶餓壞了身子，開(kāi)飯第一件事就是給寶寶盛上一碗滿滿的米飯和香噴噴的雞腿，這樣做真的對(duì)嗎?掌握寶寶正確的吃飯順序，可以保護(hù)寶寶的腸胃，幫助寶寶更好的吸收營(yíng)養(yǎng)哦!
錯(cuò)誤的吃飯順序
5成寶寶的吃飯順序都錯(cuò)了
媽媽常闖的誤區(qū)：
長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣，寶寶吃飯的順序似乎已經(jīng)約定俗成：先給孩子來(lái)點(diǎn)甜飲料，然后是主食搭配上魚(yú)肉和蔬菜，主食后面是湯，最后還有甜點(diǎn)或水果。在這樣的吃飯順序中，媽咪不知不覺(jué)闖進(jìn)了誤區(qū)。
誤區(qū)一：首先來(lái)杯飲料
這似乎是約定俗成的習(xí)慣，小朋友到了別人家做客或者到餐館吃飯，首先就是一杯碳酸飲料或者一杯果汁汽水下肚，每次下館子，總能看到小朋友捧著一大杯飲料自得其樂(lè)。其實(shí)還沒(méi)吃飯就先喝飲料的習(xí)慣非常不好。這類(lèi)飲料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，如果拿給孩子填充小小的胃袋，喝完之后，小孩的食量就會(huì)顯著減少，容易造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良。
誤區(qū)二：先吃肉再吃菜
這是許多家庭的吃飯順序，一方面因?yàn)榕虏朔艣隽?，一般都?huì)最后炒青菜，另一方面，因?yàn)轲囸I大家的第一需求仿佛就是吃肉填飽肚子，久而久之，家庭成員的這種習(xí)慣也會(huì)影響小朋友。一個(gè)人在空腹時(shí)，人們的食欲旺盛，進(jìn)食速度很快，根本無(wú)法控制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入量。饑餓的時(shí)候，如果先攝入魚(yú)肉類(lèi)，顯然會(huì)把大量的脂肪和蛋白質(zhì)納入腹中。
等到蔬菜之類(lèi)清淡菜肴端上桌，小朋友的胃口已經(jīng)被大魚(yú)大肉所填充，小小的胃口似乎已經(jīng)容納不下青菜了，所以吃菜吃得少。但是眾所周知，青菜能為小朋友提供魚(yú)肉類(lèi)無(wú)法替代的營(yíng)養(yǎng)，按照這樣的吃法，小朋友就會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡了。
