孕媽媽舒壓法則 向杜拉拉學(xué)習(xí)

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  懷孕期間壓力越小,孕媽媽和胎寶寶就會(huì)越健康。但是,有些孕媽媽?xiě)言辛艘惨诔錆M競(jìng)爭(zhēng)的職場(chǎng)工作。對(duì)于她們,沒(méi)有壓力是不可能的。因此,小編建議孕媽媽要注意孕期保健,一定要學(xué)會(huì)如何去舒緩壓力。


孕媽壓力大對(duì)胎兒造成嚴(yán)重的影響

  1、孕媽壓力大對(duì)胎兒造成嚴(yán)重的影響

  有的孕媽媽會(huì)在得知懷孕的時(shí)候會(huì)有壓力感存在,會(huì)猜測(cè)胎寶寶的性別,有的會(huì)存在重男輕女的傾向,導(dǎo)致自己一直處于壓力的狀態(tài)。孕媽媽如果在孕期的壓力太大,很容易引發(fā)流產(chǎn)的傾向。而且還會(huì)影響胎寶寶生長(zhǎng),對(duì)胎寶寶造成不利。壓力過(guò)大的孕媽媽生下的寶寶患有腭裂、兔唇、聽(tīng)力缺陷和先天性心臟病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他寶寶。

  孕媽媽因壓力大阻礙胎寶寶生長(zhǎng)這種現(xiàn)象往往早在懷孕8周就開(kāi)始出現(xiàn)。孕媽媽在工作時(shí)血壓比不工作時(shí)要高,這樣就會(huì)增加患妊娠高血壓的危險(xiǎn)。懷孕期間的高血壓會(huì)引起心臟、腎臟和肝臟的損傷,對(duì)于母親和胎寶寶都存在著潛在的危險(xiǎn)。孕媽媽精神壓力大易導(dǎo)致胃腸神經(jīng)癥,造成消化不良,飽脹、胃部疼痛,或是吞咽困難,食物下咽時(shí)有堵堵牢的感覺(jué)。

  小編建議孕媽媽在懷孕的時(shí)候一定要調(diào)整好自己的心態(tài),不要過(guò)于的擔(dān)心胎寶寶的情況,學(xué)會(huì)改變自己的一些觀念,用樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)等待胎寶寶的降臨,當(dāng)有壓力存在的時(shí)候,一定要告訴丈夫或是朋友,這樣才會(huì)及時(shí)的排遣情緒的變化。

  2、孕媽?xiě)言胁灰藢?duì)領(lǐng)導(dǎo)隱瞞

  有很多孕媽媽是從事文職工作,以為自己整天坐在辦公室,走動(dòng)不會(huì)多,就不想對(duì)領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)自己懷孕的事情。生怕領(lǐng)導(dǎo)知道自己懷孕會(huì)不喜歡,阻礙自己的升遷。小編認(rèn)為孕媽媽隱瞞自己懷孕的事情,這種做法未必聰明。因?yàn)殡S著時(shí)間的推移,老板會(huì)看見(jiàn)你日益增大的肚子,這時(shí)候你承認(rèn)懷孕,反而會(huì)破壞你跟領(lǐng)導(dǎo)間的信任關(guān)系。

  孕媽媽?xiě)?yīng)該等到自己懷孕3個(gè)月,胎寶寶在孕媽媽的肚子較為穩(wěn)定時(shí),就主動(dòng)跟領(lǐng)導(dǎo)和同事說(shuō),表現(xiàn)你對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和同事的重視。等到一定時(shí)間才說(shuō),領(lǐng)導(dǎo)可能會(huì)派遣你去出差,這可能會(huì)對(duì)胎寶寶有影響?;蛘咄虏恢滥銘言?,會(huì)忽視對(duì)你的照顧。

  孕媽媽們?nèi)绻恢廊绾稳ラ_(kāi)口表達(dá)自己懷孕,可以選擇幽默的形式跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō):“報(bào)告領(lǐng)導(dǎo),大好消息,我為這個(gè)團(tuán)隊(duì)帶來(lái)了一個(gè)生力軍!”這樣的話,你會(huì)得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的祝福。另外,領(lǐng)導(dǎo)可能會(huì)減輕你的工作任務(wù)。孕媽媽不必?fù)?dān)心領(lǐng)導(dǎo)因?yàn)槟銘言卸o退你,因?yàn)橛邢嚓P(guān)法律保障孕媽媽們的權(quán)益。

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