關(guān)于孕媽媽不同時(shí)期的補(bǔ)血心經(jīng)

編輯:wuyuxi

  孕媽媽是最容易出現(xiàn)貧血的人群。在懷孕、坐月子、哺乳期間出現(xiàn)貧血,都不僅會(huì)影響自己,還會(huì)影響寶寶的健康。下面,小編教你幾個(gè)補(bǔ)血密招,讓自己更紅潤(rùn)美麗,寶寶更健康。


關(guān)于孕媽媽不同時(shí)期的補(bǔ)血心經(jīng)

  孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血,這主要是因?yàn)樵衅诘呐詫?duì)鐵的需求比懷孕前增加近4倍。長(zhǎng)時(shí)間的鐵攝入不足,使孕婦體內(nèi)的游離鐵和鐵儲(chǔ)備有所減少。

  女人10月懷胎,不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng),胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng),否則不僅影響自己,還會(huì)影響到寶寶。

  紅棗的補(bǔ)血功效相信大家都知道,它養(yǎng)血保血,改善血液循環(huán),若經(jīng)常食用,好處自然是不勝枚舉。準(zhǔn)媽媽們怕影響寶寶不敢亂用藥,吃點(diǎn)紅棗準(zhǔn)沒錯(cuò)。不僅能防治缺鐵性貧血,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。

  花生米剝?nèi)ゼt衣,加水煮于六成熟,再煮熟幾粒紅棗,取出紅棗去皮、核,與花生一起碾成泥調(diào)人粥中??雌饋砗孟窈苈闊?,其實(shí)只要同步進(jìn)行,也就是煮一鍋粥的時(shí)間。

  過量食用有損消化功能,一定要適量,每天3~5個(gè)就夠了。紅棗含糖很多,有糖尿病的準(zhǔn)媽媽們可要少吃。

  少數(shù)新媽媽分娩過程中會(huì)出現(xiàn)失血過多,如剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血等,這也會(huì)造成貧血,而那些以往就有慢性貧血疾病的媽媽,生完寶寶后可能會(huì)加重貧血。

  剛剛生了寶寶的媽媽們,體質(zhì)還很虛弱,需要更多的關(guān)懷。阿膠養(yǎng)血補(bǔ)血效果明顯,產(chǎn)后適量服一點(diǎn),可以較快地補(bǔ)充氣血,增進(jìn)食欲,讓新媽媽最快地恢復(fù)體質(zhì)。

  孕媽媽是最容易出現(xiàn)貧血的人群。在懷孕、坐月子、哺乳期間出現(xiàn)貧血,都不僅會(huì)影響自己,還會(huì)影響寶寶的健康。下面,小編教你幾個(gè)補(bǔ)血密招,讓自己更紅潤(rùn)美麗,寶寶更健康。

  孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血,這主要是因?yàn)樵衅诘呐詫?duì)鐵的需求比懷孕前增加近4倍。長(zhǎng)時(shí)間的鐵攝入不足,使孕婦體內(nèi)的游離鐵和鐵儲(chǔ)備有所減少。

  女人10月懷胎,不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng),胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng),否則不僅影響自己,還會(huì)影響到寶寶。

  紅棗的補(bǔ)血功效相信大家都知道,它養(yǎng)血保血,改善血液循環(huán),若經(jīng)常食用,好處自然是不勝枚舉。準(zhǔn)媽媽們怕影響寶寶不敢亂用藥,吃點(diǎn)紅棗準(zhǔn)沒錯(cuò)。不僅能防治缺鐵性貧血,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。

  花生米剝?nèi)ゼt衣,加水煮于六成熟,再煮熟幾粒紅棗,取出紅棗去皮、核,與花生一起碾成泥調(diào)人粥中。看起來好像很麻煩,其實(shí)只要同步進(jìn)行,也就是煮一鍋粥的時(shí)間。

  過量食用有損消化功能,一定要適量,每天3~5個(gè)就夠了。紅棗含糖很多,有糖尿病的準(zhǔn)媽媽們可要少吃。

  少數(shù)新媽媽分娩過程中會(huì)出現(xiàn)失血過多,如剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血等,這也會(huì)造成貧血,而那些以往就有慢性貧血疾病的媽媽,生完寶寶后可能會(huì)加重貧血。

  剛剛生了寶寶的媽媽們,體質(zhì)還很虛弱,需要更多的關(guān)懷。阿膠養(yǎng)血補(bǔ)血效果明顯,產(chǎn)后適量服一點(diǎn),可以較快地補(bǔ)充氣血,增進(jìn)食欲,讓新媽媽最快地恢復(fù)體質(zhì)。

  準(zhǔn)備100克大米,也就是一小碗,把阿膠用小錘砸成小塊,取15克放入碗中,加入250毫升的開水,用筷子反復(fù)攪拌直到阿膠全部溶化,然后倒入鍋中,加冰糖50克一起熬成粥。記住千萬不要將阿膠塊真接加入粥內(nèi),否則很容易糊鍋底。

  阿膠性質(zhì)滋膩粘滯,有礙消化。如脾胃薄弱、不思飲食,或納食不消,以及嘔吐泄瀉者均忌服。

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