孕吐傳遞的3大信息 你都知道嗎

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胎動,提醒孕媽要加強運動

  提醒孕媽保重身體

  懷孕后,在激素的影響下,孕媽媽胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素,抑制胃酸的分泌,大大降低消化酶的活性,減少胃腸蠕動,從而影響孕媽媽的食欲和消化功能。最典型的表現(xiàn)是晨吐,持續(xù)一段時間后會自然消失。

  懷孕早期(從懷孕1個月到懷孕3個月,即懷孕4周懷孕12周起)胎兒正處于萌芽階段,完全沒有外力來表達他的存在。妊娠中晚期,胎兒可以通過胎動來喚起媽媽的注意。因此早孕反應(yīng),實際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的信息,提醒媽媽要保護好自己。

  很多孕媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應(yīng)影響對胎兒的營養(yǎng)供給。其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養(yǎng)的均衡吸收,但無需過多擔心的健康。因為在第一階段,主要是胎兒處于器官形成階段,而非生長發(fā)育期,這時對營養(yǎng)的需求就相對少一些,在他的營養(yǎng)需求增加時,你也會恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)來。

  提醒孕媽要加強運動

  為了讓腹中胎兒安全成長,不少孕媽媽會整個孕期不上班,或經(jīng)常請假休息,家務(wù)活也不干,其實這種做法是不科學(xué)的,對孕媽媽和胎兒均無益處。而孕吐的出現(xiàn),就是提示準媽媽對不合理的運動方式進行調(diào)整。

  在妊娠早期,孕媽媽可參加一些消耗能量低的活動,如室外散步、慢跑、短途騎自行車、跳交誼舞、聽音樂、做孕婦保健操等等,這些運動均有減輕早孕反應(yīng)的作用。

  妊娠期間孕媽媽在參加運動時,除應(yīng)掌握上述原則外,還應(yīng)注意選擇好運動的地點和時間。如條件許可,盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方,因為空氣清新、氧含量高、塵土和噪音少的環(huán)境對母子的身心健康大有裨益。

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