灰色受孕期之六：性/生/活不合理或身心欠佳時(shí)
身心俱佳的狀態(tài)下，未準(zhǔn)爸媽沒有壓力地受孕，會(huì)分泌出大量有益于健康的酶、激素和乙酸膽堿等，使雙方的體力、智能都處于最良好的狀態(tài)。性/生/活次數(shù)的多少會(huì)對(duì)精/子的質(zhì)量有影響，過頻或過少，都不利受孕。
和諧的夫妻關(guān)系更利于孕育完美寶寶
平時(shí)生活中，未準(zhǔn)爸媽雙方或一方身體疲憊或心情煩躁，或者性/生/活沒有規(guī)律，都有可能會(huì)影響精/子或卵子的活力，對(duì)優(yōu)質(zhì)受精卵的形成不利，還會(huì)影響受精卵的著床和生長，導(dǎo)致日后流產(chǎn)或影響胎寶寶發(fā)育的幾率升高。愉快規(guī)律的性/生/活是健康受孕的前提，未準(zhǔn)爸媽應(yīng)該引起重視。
溫馨提醒：適當(dāng)休息
孕育小寶寶之前，未準(zhǔn)爸媽要注意休息，把身體和心情都調(diào)理到良好狀態(tài)。要受孕的前幾天最好適當(dāng)停止性/生/活5～7天，以保證精/子的活力。未準(zhǔn)爸媽還要相互理解，保持和諧愉快的溝通，有利于性/生/活的質(zhì)量，當(dāng)然也更容易孕育可愛健康的小寶寶。
性/生/活次數(shù)應(yīng)合理
性/生/活次數(shù)對(duì)精/子質(zhì)量有一定影響。性/生/活過頻，會(huì)使精/液稀薄，精/子數(shù)量少；性/生/活，活力不足。因此，準(zhǔn)備受孕前，未準(zhǔn)爸媽應(yīng)合理控制性/生/活次數(shù)，一般每周兩到三次為宜，規(guī)避不利受孕的一切狀況。
媽媽網(wǎng)小編總結(jié)：
備孕期間除了上述六項(xiàng)外，還有很多需要注意的地方的，比如是戒煙戒酒，按時(shí)作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持輕松愉快的情緒等等，最好是在備孕時(shí)候就醫(yī)檢查身體情況特別是有家族遺傳病，年齡在35歲以上的朋友，如果備孕超過一年以上沒有懷孕的話，要記得就醫(yī)做個(gè)身體檢查，確定是否有身體器質(zhì)性病變的情況影響導(dǎo)致不孕了。希望各位都可以有一個(gè)健康快樂，聰明活潑的寶寶。
