【媽媽網(wǎng)特稿】相信果汁是小朋友最喜歡的一種飲品，媽媽認(rèn)為果汁好喝又健康，會(huì)很樂(lè)意給寶寶多喝。不過(guò)，有細(xì)心的媽媽發(fā)現(xiàn)，常常沒(méi)有讓正確喝果汁，結(jié)果導(dǎo)致寶寶越喝越傷身，那怎樣給寶寶喝果汁才算健康呢?
不管是長(zhǎng)相討喜的橙汁，還是味道誘人的蘋果汁，果汁在寶寶圈中真可謂是享有盛名。也許五成的寶寶不愛(ài)吃蔬菜，可是卻有八成的寶寶喜歡喝果汁。憑借著靚麗的顏色，和甜甜的味道，果汁可收買了許多寶寶的胃。但是，在日常生活中，媽媽對(duì)于選擇果汁有誤解，導(dǎo)致寶寶越喝果汁身體越差。小編整理出五種錯(cuò)誤方式，各位媽咪們要注意了呀。
錯(cuò)誤方式一 直接給寶寶喝鮮榨果汁
許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用，以為這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。
給小寶寶喝果汁的時(shí)候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁后，大便沒(méi)有明顯的變化，那么可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。
另外，針對(duì)不同種類的水果，稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足，稀釋比例可以降低。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以按照一般比例稀釋。對(duì)于柑橘類的水果，由于引發(fā)過(guò)敏的幾率相對(duì)高一些，酸度也比較高，所以稀釋的比例也應(yīng)該高一些。
果汁代替水果
錯(cuò)誤方式二 用果汁代替水果
有些媽媽可能覺(jué)得相比固體水果，液體的果汁更加方便，認(rèn)為鮮榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕寶寶被噎到，所以媽媽們干脆就用果汁代替水果了。其實(shí)，這樣做是不正確的。
鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素，好像維生素C、B族維生素，以及礦物質(zhì)鉀和可溶性的膳食纖維，但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質(zhì)仍然保留在果渣當(dāng)中，不能被寶寶“喝”掉。而且經(jīng)常喝果汁不吃水果，并不利于寶寶鍛煉咀嚼能力。所以說(shuō)，哪怕是鮮榨果汁，還是不能代替水果的。
除此以外，媽媽們有時(shí)候還會(huì)選擇一些不當(dāng)季的水果榨汁給寶寶喝。例如到了某個(gè)季節(jié)，正常情況下是沒(méi)有某種水果，但是因?yàn)閷殞毾矚g，所以媽媽們就用反季節(jié)水果給寶寶榨果汁了。
父母如果**果汁，不必刻意以維生素含量的高低作為選擇水果的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)寶寶而言，新鮮的時(shí)令水果才是最好的選擇。而且小編建議，媽媽不妨將榨汁后的固體殘?jiān)步o寶寶吃。
