【媽媽網(wǎng)特稿】如今想要寶寶的夫妻倆，為了能有一個(gè)健康成長(zhǎng)的寶寶，往往會(huì)選擇認(rèn)真?zhèn)湓性賾言?。今天小編就為各位想要懷寶寶的女性推薦幾種根據(jù)體質(zhì)來(lái)進(jìn)行的中醫(yī)調(diào)理方法。
備孕時(shí)可根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理
血虛體質(zhì)適合的中醫(yī)調(diào)理方
血虛體質(zhì)的特點(diǎn)：觀面色較為蒼白，并且口唇及指甲顏色偏淡。經(jīng)期量少甚至容易出現(xiàn)閉經(jīng)的狀況。常伴有頭暈?zāi)垦?，耐體力勞動(dòng)，易失眠。
中醫(yī)調(diào)理主打：滋養(yǎng)陰血
在飲食上，血虛體質(zhì)的女性備孕期間應(yīng)該盡量食用桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、牛肝、羊肝、甲魚(yú)、枸杞、當(dāng)歸、紅棗等宜食易消化的食物。另外，請(qǐng)戒煙酒，忌食辛辣腥膻，以免耗傷陰血而影響胎元，此類食品有無(wú)鱗魚(yú)、辣椒、生姜、蒜等。
中醫(yī)認(rèn)為，陰血不足的人容易出現(xiàn)抑郁、焦慮的現(xiàn)象，所以保持良好情緒是自我調(diào)護(hù)的重點(diǎn)。此外，中醫(yī)認(rèn)為脾胃為氣血生化之源，過(guò)多的甘甜之品會(huì)阻礙氣血的生成，所以也不要食入過(guò)多甜食。
