【媽媽網特稿】如今想要寶寶的夫妻倆，為了能有一個健康成長的寶寶，往往會選擇認真?zhèn)湓性賾言?。今天小編就為各位想要懷寶寶的女性推薦幾種根據體質來進行的中醫(yī)調理方法。
備孕時可根據體質進行中醫(yī)調理
血虛體質適合的中醫(yī)調理方
血虛體質的特點：觀面色較為蒼白，并且口唇及指甲顏色偏淡。經期量少甚至容易出現閉經的狀況。常伴有頭暈目眩，耐體力勞動，易失眠。
中醫(yī)調理主打：滋養(yǎng)陰血
在飲食上，血虛體質的女性備孕期間應該盡量食用桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、牛肝、羊肝、甲魚、枸杞、當歸、紅棗等宜食易消化的食物。另外，請戒煙酒，忌食辛辣腥膻，以免耗傷陰血而影響胎元，此類食品有無鱗魚、辣椒、生姜、蒜等。
中醫(yī)認為，陰血不足的人容易出現抑郁、焦慮的現象，所以保持良好情緒是自我調護的重點。此外，中醫(yī)認為脾胃為氣血生化之源，過多的甘甜之品會阻礙氣血的生成，所以也不要食入過多甜食。
