另外，大量最新研究發(fā)現(xiàn)，很多食物和飲料的硬質塑料外包裝中含有雙酚A，會降低女性子宮內的細胞分裂，從而阻礙胚胎附著于子宮壁上。為安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐頭食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，對男女都不利,易造成不孕不育癥。
過瘦不利于懷孕
現(xiàn)在男女青年非常愛喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好食物。它們含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力;還會影響卵細胞質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。反式脂肪酸會影響激素合成，這可能導致月經不調、性功能障礙等。
紐約大學生育研究中心負責人格雷佛歐在接受《健康》雜志的采訪時表示，性傳播疾病會大大降低女性的懷孕機率，因此適當節(jié)欲和使用安全套都是必要的手段。
雖然沒有“懷孕秘方”一說，但良好的飲食習慣能讓激素水平保持均衡。格雷佛-歐建議，人們要多吃新鮮的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰島素水平快速升高而抑制排卵。
無論過瘦還是超重，都會降低女性激素水平并抑制排卵。肥胖男性也會遇到精子數(shù)量和質量不高的問題，因此保持健康身材很重要。男性還要少穿緊身的褲子。女性要戒煙，防止卵子流失速度加快。
媽媽網小編總結：
看到這里，大家應該明白備孕時候要注意戒煙戒酒，不喝咖啡奶茶和方便面，而要注意良好的飲食習慣，女性可以在懷孕前三個月內服用葉酸，一直到懷孕三個月，有利于預防寶寶神經管發(fā)育異常。如果有身體不適用藥的話，最好是推遲懷孕的時間，特別是服用過避孕藥的朋友，最好是停藥后三個月以上才懷孕。
