No6:指甲粗糙、高低不平
寶寶興沖沖地從幼兒園趕到家,朝媽媽嚷嚷:媽媽,六一兒童節(jié)有我的節(jié)目,我也要涂指甲油,還要紅紅的那種!于是媽媽找出指甲油想給寶貝涂,突然發(fā)現(xiàn)寶寶的甲板很粗糙,甚至有幾個指甲出現(xiàn)了脊?fàn)盥∑稹?
醫(yī)生告訴你:寶寶指甲變得粗糙多是由于維生素B缺乏引起。引起維生素B缺乏常有以下原因:
1、寶寶飲食長期以精制米為主食,不吃粗糧,或切碎蔬菜浸泡過久,都可使維生素?fù)p失。
2、小兒因腹瀉、嘔吐等病引起維生素B吸收障礙。
3、長期感染、發(fā)熱、代謝旺盛,對維生素B需要量增加,如不及時(shí)添加富含維生素B的食物,即可造成缺乏。
支招:
改變寶寶挑食的習(xí)慣,盡量豐富寶寶的食譜,適當(dāng)吃一些粗糧;
做飯和做菜的過程中要講究方法,盡量減少維生素的流失;
可在食譜中增加蛋黃、動物肝腎、綠豆和深綠色蔬菜等富含維生素的食物。
寶寶指甲的異常情況(四)
No7:弱不堪的甲尖
晚上吃飯時(shí),媽媽突然發(fā)現(xiàn)寶寶的指甲尖有明顯的斷裂痕跡,就詢問寶寶在幼兒園有沒有和小朋友打架,寶寶一口否認(rèn),媽媽再一仔細(xì)觀察,發(fā)現(xiàn)寶寶的10個手指甲均有斷裂或撕裂的情況,而且甲板比較薄脆、甲尖有分層現(xiàn)象。
醫(yī)生告訴你:這種現(xiàn)象可見于扁平苔蘚等皮膚病,但更多是由于指甲營養(yǎng)不良引起的。指甲中97%的成分是蛋白質(zhì),所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)對寶寶很重要,而且微量元素的補(bǔ)充也必不可少。
支招:
寶寶的進(jìn)食量有限,給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,適當(dāng)吃些魚、蝦等高蛋白食物;
核桃、花生能使指甲堅(jiān)固;
微量元素鋅、鉀、鐵的補(bǔ)充對指甲的健康必不可少。富含鋅的食物主要有動物瘦肉、肝臟、蛋類和牡蠣、蝦皮等,以及堅(jiān)果類及香蕉、葡萄。