Third:運動不夠了
寶寶抱怨:家里太悶了,我想出去玩玩啊!
冬天天氣寒冷,氣候又干燥,為了寶寶嫩嫩的皮膚免受傷害,為了寶寶遠(yuǎn)離感冒的煩惱,沒有特殊情況,爸爸媽媽是不會帶著寶寶出門的。如果是住在城市中心,繁華的都市人口密集,空氣污染嚴(yán)重,寶寶出門的幾率就更小了。但是寶寶正處在成長期,運動是必不可少的。如果運動量過少,不僅動作的協(xié)調(diào)能力下降,抵抗天氣突變的能力也會降低,因此就會出現(xiàn)稍受點涼就感冒的狀況,而且對抗感冒和腹瀉的能力越來越弱。
建議:
運動可以使寶寶獲得更多的“空氣維生素”。所謂“空氣維生素”,是指空氣中的陰離子,它是維持人體組織細(xì)胞正常功能的必要元素。在這樣的環(huán)境里鍛煉身體,有助于提高生理機(jī)能和健康水平。
所以,寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間。在室外活動時,不必捂得過嚴(yán),可以露出臉、手,讓陽光直接照在皮膚上,有利于體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。
寶寶運動不夠
Fourth:穿得過多了
寶寶抱怨:我變成小圓球了,手腳動不了。
有些父母認(rèn)為天氣很冷的,寶寶又小,要給他們多加衣服才對。殊不知,這樣反而使寶寶容易生病。寶寶正處在快速生長期,屬于陽性體質(zhì),火力大,尤其是男寶寶,如果穿得太多,就會導(dǎo)致體內(nèi)生熱,造成中醫(yī)所說的積熱,繼而出現(xiàn)感冒。再者,如果穿得過多,運動時出汗了,毛孔開放,毛細(xì)血管擴(kuò)張,再遇冷,易外感風(fēng)寒。
建議:
平時不要給寶寶穿得過多,判斷寶寶是否穿得合適,可以摸摸手,如果手溫?zé)帷o汗即合適;也可以摸摸后脖頸,以無汗為適宜。
進(jìn)行戶外運動時,一定要給寶寶穿輕便、透氣,易于活動的外套。當(dāng)寶寶玩得滿身大汗時,千萬不要脫衣服,應(yīng)該把汗擦干,讓寶寶安靜下來,待汗水還沒有完全下去時,就把外衣穿上,這樣才不至于感冒??吹綄殞毟械綗峄虺龊箷r,馬上就給寶寶脫衣服,是錯誤的,“先捂后脫”比“先脫后捂”更容易使寶寶感冒。