對(duì)薇薇來(lái)說(shuō),現(xiàn)在每個(gè)月最期盼的事情,莫過(guò)于大姨媽千萬(wàn)別來(lái)。沒(méi)錯(cuò),薇薇自結(jié)婚開始,已經(jīng)快2年沒(méi)有進(jìn)行任何的避孕措施了,但寶寶就是與她無(wú)緣。每次聽到身邊有朋友懷孕,她總是羨慕不已。
每天快走30分鐘
小編在對(duì)薇薇的日常生活觀察之后給她提出了四個(gè)建議來(lái)幫助她備孕。很快,3個(gè)月過(guò)去了,薇薇驚喜地發(fā)現(xiàn)自己懷孕了。
一、每天快走30分鐘
其實(shí),薇薇不能順利懷孕,并非是她與丈夫天生的不孕造成的。我們仔細(xì)觀察薇薇的生活狀態(tài)就可以發(fā)現(xiàn),薇薇的子宮,并非一個(gè)健康的子宮,這也是她不孕的重要原因之一。
薇薇作為一個(gè)都市白領(lǐng),每天呆在辦公室里的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)8-9個(gè)小時(shí),再加上住在公司附近,沒(méi)有其他運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì),所以她的各項(xiàng)身體機(jī)能也是不合格的。薇薇她自己也有察覺(jué),每天早上起來(lái)整個(gè)人都是很累的。
小編建議:
想懷孕,先動(dòng)起來(lái)吧!對(duì)于薇薇這一類的孕媽,小編呼吁大家,千萬(wàn)別把自己活成60歲的狀態(tài)。只要你能堅(jiān)持每天晨跑快走30分鐘,子宮血液循環(huán)速度可提高10%,就能有效地改善子宮狀態(tài),讓懷孕變得更容易。