待產別老躺著 換種姿勢更有利

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  有醫(yī)院做了一項調查,將平均年齡26歲并快要臨產的媽媽進行了分組。一組采用的待產姿勢是腹直立位,而另一組采用的方式是傳統(tǒng)的臥位姿勢待產。結果表明,采用腹直立位待產的那一組剖宮率較另一組低。因此采用直立位待產更有利于分娩的順利進行哦!


腹直立位待產姿勢有哪些

  腹直立位待產的原理就是,媽媽們保持腹直立位時,因為疼痛下意識背后起來,這時候,背部和腹肌都得到了拉伸和運動,促使內臟蠕動加快,從而促使血液循環(huán)。同時還會增加媽媽們的舒適感,降低待產過程中的陣痛。

  那么,腹直立位待產姿勢有哪些呢?

  一、第一產程的待產姿勢

  不同的姿勢適用在不同的產程,在第一產程的時候,也就是說感受到有規(guī)則地宮縮直至宮口開全的時候,這個過程比較漫長,初次生產的產婦一般需要11~12個小時,其他產婦則需6~8小時。這個時段,可以做以下幾種待產姿勢

  1.散步

  選擇下床走動的時間,可以選擇在臨產前的早上,媽媽們可以到醫(yī)院的小公園里散步,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下溫暖的陽光。前提是一定要有爸爸或者其他人的陪伴。小編建議,可以的話,可以由爸爸攙扶著悠閑散漫地漫步。爸爸在這個時候可以給媽媽做一下心理輔導,安撫一下媽媽緊張的心情。同時散步是一種很好的方式,可以轉移對臨產前疼痛的注意力。

  2.跪

  在地上鋪個坐墊或者枕頭之類的,然后跪在上面。同時使自己俯撐在附近的一個平面上,例如床或者座椅。高度根據個人的身高以及舒適感去調解,這是姿勢適合臨產早期,陣痛感不是很明顯的情況下。

  3.朝前坐下

  兩條腿分開,面對椅背坐下,盡量靠近著椅背,呈環(huán)抱著座椅坐下的的姿勢。把一個坐墊或枕頭放在椅背上方,這樣子,媽媽的頭就可是舒服地靠在上面。同時,這個動作,使骨盤放寬,有利于抬頭銜接入盤。

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