待產(chǎn)姿勢(shì)
4.身體向前跪著
兩腿分開跪下，跪在床上。媽媽這時(shí)候的身體要放松向想，前面放一堆棉被或枕頭，媽媽身體的二分之一爬在上面，背部與穿呈平行的狀態(tài)，盡量保持背部的平直。這個(gè)動(dòng)作能感受到胎兒的重力增加，宮縮力增強(qiáng)。
5.趴在地上
用雙手和兩個(gè)膝蓋支撐著整個(gè)身體的重量，趴在床上，來回傾斜你的骨盆，背部不要拱起。宮縮間隙把頭放在兩臂上休息。
6.丈夫按壓腰、背
覺得宮縮很疼痛時(shí)，可以站著依靠在爸爸的身上，與爸爸呈擁抱的姿勢(shì)。要保持著放松和冷靜的狀態(tài)，同時(shí)爸爸在這個(gè)時(shí)候要輕輕地按摩著媽媽腰和背等，緩解媽媽的痛苦，分散媽媽的注意力。
7.身體放松，重心下移
當(dāng)站得比較累的時(shí)候，可以半蹲，呈蹲坐的姿勢(shì)。爸爸這時(shí)候在后面，兩手扶著媽媽的手臂，媽媽就把整個(gè)人的力量依托在爸爸身上就行了，這樣的姿勢(shì)，對(duì)胎頭的下降，很有利哦。這個(gè)動(dòng)作的前提是，爸爸一定要有足夠的力量可以承受媽媽的重量。
