黃小姐的寶寶已經六個月大了，最近去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說寶寶有缺鈣情況。黃小姐立馬懵了，寶寶正常飲食而且是母乳喂養(yǎng)，他怎么會缺鈣呢？專家表示，這些都是新媽媽容易誤會的。你是否也像黃小姐一樣墮入了寶寶補鈣的誤區(qū)了嗎？營養(yǎng)專家逐一釋疑。
不同年齡階段的寶寶需鈣不同
營養(yǎng)專家表示，寶寶在不同的年齡階段，他們的對營養(yǎng)的會隨著生長需要所不同，因此新媽媽應該根據自己寶寶的實際情況，進行補鈣。那么不同年齡的寶寶，他們所需的鈣分別是多少呢？
嬰兒時期——六個月內的孩子每天需要300毫克鈣
六個月以后——每天需要吃400毫克鈣
一歲以后——每天需要600毫克
4歲以上——每天需要800毫克
青春期——每天需要1000毫克鈣。
日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的1/3到1/2。
寶寶補鈣誤區(qū)知多少？
【誤區(qū)一：常規(guī)飲食可滿足寶寶對鈣的需求】
回答：錯！嬰幼兒只要通過食補就能滿足對鈣的需求了么？實際上，在當前國內膳食結構下，是不能滿足常規(guī)補鈣需求的，需要使用鈣劑進行彌補。
補鈣應該沒有周期，就像我們吃飯沒有周期一樣，鈣是一個營養(yǎng)素，需要長期的補充。 只要我們的膳食里面的鈣不夠，就要補，補鈣沒有到期不到期的問題。比如說我們青菜吃得很多，還吃到豆制品，還喝到牛奶，我們一天喝300到500毫升的奶的時候，也就是鈣比較多的時候，就不用額外補充鈣了。
【誤區(qū)二：天天補鈣的寶寶不用再補】
回答：錯！專家表示，一定要補鈣的同時補充維生素D，并且適量地曬太陽。維生素D不夠，曬太陽很少，雖然補了鈣，沒有很好的利用，所以還會出現缺鈣的現象，所謂真正的缺鈣。新媽媽也不要一味寄希望于鈣品，戶外運動、曬太陽、營養(yǎng)均衡才是重要。
