提早十分鐘準(zhǔn)備起床
起床前10～15分鐘做一些輕聲響動(dòng)的工作。如打開窗簾，要開收音機(jī)放輕音樂或新聞廣播，輕聲收拾屋子，讓室外新鮮空氣和光線透進(jìn)室內(nèi)，然后喚孩子起床。父母也可以唱一首自編的起床歌，使孩子對(duì)這首歌建立起條件反射，聽見這首歌就知道起床的時(shí)間到了。
另外，有的時(shí)候孩子發(fā)起床氣就是為了多睡一會(huì)兒，多賴一會(huì)兒床。此時(shí)就可以和孩子約好，再躺5分鐘。在這5分鐘里，媽媽可以用溫?zé)岬碾p手輕輕地?fù)崦⒆拥男∧?，讓孩子感覺到媽媽正在舒服地?fù)崦?，放松的心情?huì)讓孩子更容易醒來，也更容易心平氣和。
提早10分鐘做準(zhǔn)備
有的媽媽也想給寶寶盡可能多睡一會(huì)，在最后一刻才使出渾身解數(shù)“叫醒”寶寶：大聲將其喚醒或強(qiáng)行掀開被子將寶寶拉下床。其實(shí)這種高強(qiáng)度高頻率的喊聲容易造成孩子生理上的障礙，雖然身子已起床，但大腦仍處于睡眠狀態(tài)，腦波活動(dòng)難以在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整過來。即使勉強(qiáng)起床后吃飯也不香，這對(duì)寶寶來說真是有害無益呢!
媽媽幫：讓寶寶不睡回頭覺的對(duì)策(三)
和寶寶玩起床小游戲
想讓寶寶起來后不賴床，不妨抓住寶寶愛玩的天性，花點(diǎn)心思和寶寶玩些起床的小游戲。這樣把小游戲當(dāng)成每天起床的一種儀式或是小秘密，寶寶感到開心的同時(shí)，也就忘記起床氣了。比如在每天早晨鬧鐘響起后，把寶寶從被窩里抱出來，輕輕地把她的小屁股向門框撞去。每到此時(shí)，寶寶盡管還是緊閉著眼睛，可是嘴角已經(jīng)變得彎彎的露出了笑，小手立刻也會(huì)非常迅速地?fù)踝∷男∑ü?，被撞時(shí)就是小手與門框的接觸了。這么“撞”上幾下，再把她放到沙發(fā)上，小人兒就清醒了。媽媽和寶寶在游戲中形成起床的默契，逗笑寶寶自然不會(huì)有起床氣啦!
