冬天里也要有好習(xí)慣
在生活習(xí)慣上，可以讓寶寶常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進四肢血液循環(huán)。同時，盡量讓孩子適當參加冬季鍛煉，提高孩子的抗寒能力和適應(yīng)能力，不要把孩子包得太暖了。
防治手腳冰冷的絕招
防治手腳冰涼絕招
“陽池”這個名字意味著囤聚太陽的熱量，而經(jīng)常按摩身上的陽池穴，也可以幫助暖身。陽池穴在人手背的手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)。一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。
另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
