精子數(shù)量雖多，存活時(shí)間也就兩三天
由此可知，精子數(shù)量雖多，存活時(shí)間也就兩三天。但我們可以采用以下方法延長(zhǎng)精子搓存活時(shí)間：
一、采用正確的做愛(ài)體位，即可延長(zhǎng)精子存活時(shí)間也能增加精子和卵子接觸的機(jī)會(huì)。傳教士體位是一個(gè)增加受孕機(jī)會(huì)的好姿勢(shì)；也可以試著將枕頭墊在女性臀部下方，幫助骨盆和保持精子在更長(zhǎng)時(shí)間，做愛(ài)之后不要亂動(dòng)，盡量平躺；盡量放松，使精子留在陰道盡可能長(zhǎng)。
二、太過(guò)頻繁的性生活不利于精子存活率。男方最好要禁欲3~5天后再行房事。最好配合女方排卵期，選擇排卵期之前的2天和之后的2天進(jìn)行性生活。
三、選擇在女性高潮之后射精。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，性高潮的間歇性的運(yùn)動(dòng)，將有助于把精子推入陰道深處，在那里精子存活時(shí)間可延長(zhǎng)，也更接近卵子。
四、往陰道深處點(diǎn)射精。男方最好盡量往陰道深處發(fā)射，減少小蝌蚪游泳的時(shí)間，保留實(shí)力往前沖。因?yàn)榫舆M(jìn)入子宮頸的褶皺當(dāng)中可以延長(zhǎng)生命期限。
五、精子質(zhì)量也是影響精子存活時(shí)間的重要因素。為了提升精子質(zhì)量，男性在平時(shí)要保持開(kāi)朗樂(lè)觀(guān)的心情，這種心情會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)傳達(dá)給相應(yīng)的生殖器官，使得體內(nèi)分泌出質(zhì)量更高的生殖細(xì)胞；注意對(duì)煙酒、姜、韭菜、羊肉、狗肉的攝入，要少吃或最好不吃，這些食物過(guò)于刺激和燥熱，容易擾亂體內(nèi)循環(huán)機(jī)制；積極地進(jìn)行體育鍛煉，能夠讓身體更加強(qiáng)健，還會(huì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)高質(zhì)量生殖細(xì)胞的生成。
