寶寶不愛吃飯應(yīng)該如何應(yīng)對
六、用藥過多以及濫用保健補(bǔ)品。
寶寶不愛吃飯應(yīng)該如何應(yīng)對？
1、寶寶食欲提高必先以充足睡眠作為前提。睡眠不足會抑制丘腦的進(jìn)食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少，降低寶寶的食欲。
2、餐后為寶寶進(jìn)行腸胃按摩可以促進(jìn)食物消化、減輕厭食情況。保持適量運(yùn)動，按照年齡來選擇適當(dāng)?shù)幕顒恿?、選擇不同的運(yùn)動方式，讓寶寶保持食欲、身體健康。
3、少給寶寶吃冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制因子，過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓寶寶感覺吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。
4、營造溫度適宜、安靜愉快的就餐氣氛。在家里可以使用空調(diào)保持室內(nèi)溫度，注意不要把溫度設(shè)的太低，一般不要低于25°C，26°C左右為宜。室內(nèi)外溫差別超過5℃，還有不要讓寶寶直吹。創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是增進(jìn)胃口的好方法。
5、注意每一餐為寶寶準(zhǔn)備不同的食材，避免寶寶挑飲擇食。食物的多樣化有利于刺激寶寶的新鮮感和好奇心，也有利于增進(jìn)食欲。如果寶寶養(yǎng)成挑食和偏食的不良習(xí)慣，就會導(dǎo)致機(jī)體攝取不到各種所需營養(yǎng)，造成寶寶發(fā)育不良。寶寶喜歡吃的飯菜要適當(dāng)?shù)叵拗疲乐惯^食損傷脾胃。為了保證寶寶獲得全面營養(yǎng)，要注意食物的多樣化，每個(gè)菜肴包括湯都應(yīng)由多種食物搭配而成，不僅口感好，而且營養(yǎng)全面；多樣化的菜肴使寶寶有新鮮感，既有利于改善夏天食欲，又有利于蛋白質(zhì)的互補(bǔ)，提高其利用率，而且能提供豐富的營養(yǎng)。
6、養(yǎng)成寶寶定時(shí)定量進(jìn)食的好習(xí)慣，平時(shí)少吃零食。定時(shí)定量進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食。三餐形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作。
7、一年四季當(dāng)中以夏天發(fā)生寶寶食欲不振的幾率最高。夏天天氣炎熱，導(dǎo)致寶寶消化液分泌不足，胃腸蠕動下降，容易產(chǎn)生消化不良的情況。夏天要注意少吃油膩高脂食品。夏天可以少吃多餐，適當(dāng)多吃綠豆、冬瓜等消暑解毒祛濕的食物，有利于寶寶驅(qū)散體熱，增進(jìn)食欲。也可吃些牛奶等易消化又有營養(yǎng)的食品。給寶寶穿得透氣、涼爽一點(diǎn)。有的父母因?yàn)閾?dān)心寶寶著涼生病，高溫天也讓寶寶穿幾件衣服，甚至還包上毛巾被。這樣做不但寶寶容易中暑，而且因?yàn)樘珶幔绊憣殞毜氖秤?/p>
