備孕女性看過來 助你受孕5妙招

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要保持正確的性交姿勢

  4.要保持正確的性交姿勢。雖然性交姿勢不是影響受孕的最大因素,但是要想懷孕,男性的精液必須盡可能多地進(jìn)入女性的子宮。正確的性交姿勢是讓婦女的子宮充分暴露,以便足夠多的精子進(jìn)入子宮。因此,建議性交時(shí)采用的姿勢不要背離重力,因?yàn)檫@樣會減少男性的精子進(jìn)入子宮的機(jī)會。性交時(shí)應(yīng)建議擺正女性髖部的位置,以便精子能夠留在里面,并且保留一段時(shí)間,使精子能進(jìn)入子宮頸。一些有利于懷孕的姿勢包括:

     (1)傳統(tǒng)姿勢(男上女下)比較容易懷孕,因?yàn)檫@樣能使精子穿透更深,更靠近子宮頸。盡量使女性的子宮向精子敞開,女性可以用枕頭墊高屁股;

     (2)后入式(男性從后面進(jìn)入)也可使精子沉積在子宮里而易受孕。這個(gè)姿勢對那些子宮傾斜的婦女尤其有幫助;

     (3)側(cè)位是增加子宮頸對精子敞開的另一個(gè)性交姿勢。

  5.保持健康的生活方式。女性要適當(dāng)鍛煉,但也不要過度鍛煉,很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)有利于女性受孕,實(shí)際上女性脂肪比例過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng),嚴(yán)重的會導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事,但不能過度。不能飲酒,因?yàn)楹芯凭娘嬃匣蚴且恍┨妓犸嬃?,如米酒、甜酒、可樂等,極易引起染色體畸變,導(dǎo)致胎兒畸形。香煙更是禁忌,煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化,有些有害誘變物質(zhì)會導(dǎo)致精子數(shù)量下降,甚至陽痿,從而造成不育。

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