何時是補充DHA的最佳時間
何時是補充DHA的最佳時間？
孕20周到寶寶6個月，是DHA制品的最佳補充期。這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡后，由于胎教內(nèi)容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經(jīng)通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關(guān)的感覺中樞區(qū)域里的神經(jīng)元（錐體細胞）增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元的發(fā)育，對自身細胞膜上的膜磷脂構(gòu)成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。在孩子出生后，目前母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。
具體補充方法為：懷孕30周前每天1粒，懷孕30周后每天2粒，懷孕30周后2?？梢淮涡苑茫堉谢蛘唢埡蠓?，避免空腹，溫水順服，直接吞服，無需刺破。哺乳期的媽媽如果有奶那么繼續(xù)吃孕婦型的，如果沒有那么可以給寶寶換嬰兒型孕期以及哺乳期，請媽媽們避免補充魚油提取的DHA，里面的EPA太高了可能會造成孩子的性早熟，最好食用從海藻油中提取的DHA。
孕28周到寶寶6個月，是a-亞麻酸營養(yǎng)品（可合成DHA的物質(zhì)）的最佳補充期。 a-亞麻酸營養(yǎng)品的最好補充時間在孕晚期（孕28周后）至胎兒出生后6個月內(nèi)，因為孕產(chǎn)婦在這個階段，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后通過血液或乳汁輸送給胎兒。當孩子超過6個月后，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給嬰兒。如果胎兒沒有在足月妊娠后出生，而是提早出生，則就沒有足夠的時間在母體內(nèi)靠上述的方式生成足夠的DHA。
總結(jié)：DHA補充劑大多價格不菲，補早了，容易造成金錢上的浪費，補晚了，影響DHA效用的發(fā)揮，影響其營養(yǎng)作用。孕20周——寶寶6個月是DHA制品的最佳補充期。孕28周——寶寶6個月是a-亞麻酸營養(yǎng)品（可合成DHA的物質(zhì)）的最佳補充期。
