味道不合適都有可能導(dǎo)致寶寶進(jìn)食過(guò)少
4、食物品種單一、味道不合適都有可能導(dǎo)致寶寶進(jìn)食過(guò)少。家長(zhǎng)在烹調(diào)的時(shí)候要關(guān)注寶寶的喜好，主動(dòng)詢(xún)問(wèn)孩子的感覺(jué)，再根據(jù)孩子的合理意見(jiàn)進(jìn)行調(diào)整。家長(zhǎng)要通過(guò)孩子的表情，主動(dòng)感覺(jué)孩子對(duì)食物的喜好，及時(shí)調(diào)整食物以適合孩子的胃口，而且家長(zhǎng)因?yàn)槟挲g大，相比孩子來(lái)說(shuō)有些感覺(jué)功能有所退化，例如年長(zhǎng)者的咸淡感及對(duì)溫度的感覺(jué)都是不一樣的。有時(shí)候孩子感覺(jué)水很燙，而家長(zhǎng)因自己感覺(jué)不燙而強(qiáng)迫孩子去喝，就會(huì)使孩子對(duì)吃飯等產(chǎn)生厭煩感。
5、讓孩子參與做飯的過(guò)程有助于提高寶寶的食欲，改善寶寶營(yíng)養(yǎng)不良的情況。從選購(gòu)蔬菜肉類(lèi)、到一起清洗分揀等等讓寶寶參與到他力所能及的事情上，甚至可詢(xún)問(wèn)孩子的意見(jiàn)，請(qǐng)孩子協(xié)助您一起做飯，孩子不但有參與感，同時(shí)也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進(jìn)而更喜愛(ài)吃飯這件事。讓孩子對(duì)進(jìn)食大家一起做的食物有一定的心理期待，增加進(jìn)餐的快樂(lè)。
6、建立規(guī)律的作息時(shí)間：睡眠充足，合理的運(yùn)動(dòng)也是有助于提高寶寶食欲。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，防止挑食、偏食，不要過(guò)多地吃零食。經(jīng)常帶小兒到屋外，利用天然條件，呼吸新鮮空氣，多曬太陽(yáng)，常開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)及體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
7、就醫(yī)做個(gè)微量元素檢查，明確寶寶到底是缺少哪一類(lèi)物質(zhì)再進(jìn)行針對(duì)性的補(bǔ)充。比如說(shuō)缺鐵的話可以多吃含鐵豐富的食物比如是動(dòng)物的肝臟、紅肉、蛋黃、豆類(lèi)等等。而含鋅高食物的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等。含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚(yú)、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽。
8、不宜在家里存放零食。大約有3成的零食是垃圾食品，占據(jù)寶寶胃容量，減少寶寶對(duì)三餐的攝入。
