黑暗中高強度的燈光比小夜燈影響更大
科普達人：從科研角度來考慮，微弱的夜燈光線影響不大
科普達人林竹瀟瀟，外科學(xué)博士生，科學(xué)松鼠會成員，發(fā)表多篇科普文章。他認(rèn)為目前沒有很強的科學(xué)依據(jù)證實“小夜燈會導(dǎo)致寶寶性早熟”的說法。從寶寶生物鐘以及激素分泌的影響考慮，更影響褪黑素分泌的是寶寶的睡眠質(zhì)量。
褪黑素的分泌受到光照的控制。它在夜間黑暗環(huán)境下分泌達到高峰，當(dāng)受到光照時，它的分泌就會受到抑制。因此在正常節(jié)律的情況下，夜間褪黑素的濃度要明顯比白天高。但實際上對于寶寶們而言，他們在出生后的前三個月褪黑素分泌的節(jié)律性并不明顯，所以不必過于糾結(jié)光照對他們的影響。
我們對于夜燈的擔(dān)心大多集中于其對于寶寶生物鐘以及激素分泌的影響。針對這一點而言，媽媽們實際上更應(yīng)當(dāng)重視的是寶寶的睡眠規(guī)律與睡眠質(zhì)量。如果睡眠被影響，那么很多情況下寶寶就會更多地在夜間暴露于強光下，從而對其生物鐘和激素分泌造成影響。
因此如果寶寶夜晚睡眠質(zhì)量較差的話，家長們應(yīng)當(dāng)更加給予重視。當(dāng)家長去照顧夜間哭鬧醒來的寶寶時，有時會打開大燈。黑暗中高亮度的燈光直射（哪怕只是幾分鐘）會激發(fā)起神經(jīng)和生物鐘的變化；與之相比，微弱的夜燈的作用似乎就顯得微不足道了。
