三、應(yīng)對(duì)感冒的小妙招
1、物理方法:熱水燙腳、熱水搓背、發(fā)燒則冰袋降溫
當(dāng)孕媽咪得了輕微的感冒,可以通過(guò)熱水泡腳來(lái)緩解感冒癥狀,每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要保證沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,促進(jìn)腳底血液的流通。另一方面,準(zhǔn)爸爸也可以用熱水棒準(zhǔn)媽咪搓背,讓準(zhǔn)媽咪的身體把流感病毒趕跑。
目前,也有一些治療感冒引起的發(fā)燒偏方是使用冰袋來(lái)降溫,小編鄭重提醒大家,這個(gè)方子要根據(jù)孕媽咪的體質(zhì)慎重選擇,若有不慎,容易引起宮縮。
食療是相對(duì)安全但過(guò)程緩慢的方法
2、食療方法:生姜、蜂蜜、熱粥
對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō),食療是相對(duì)安全但過(guò)程緩慢的方法。小編收集了三個(gè)偏方,準(zhǔn)媽咪們?cè)诟忻暗某跫?jí)階段可以試試:
蘋(píng)果蜂蜜水:取5個(gè)蘋(píng)果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
姜絲蘿卜湯:姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。
大米粥:感冒時(shí)多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進(jìn)感冒的治愈。在口感上來(lái)說(shuō),孕媽咪在感冒后往往胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進(jìn)吸收,保護(hù)胃黏膜。
四、孕媽冬季預(yù)防感冒
對(duì)所有的孕媽咪來(lái)說(shuō),最好的治療都比不過(guò)提前預(yù)防感冒。
1、動(dòng)起來(lái),走起來(lái)。
對(duì)準(zhǔn)媽咪們來(lái)說(shuō),增強(qiáng)身體素質(zhì),提高免疫力是根本,所以,即使在孕期,準(zhǔn)媽咪也應(yīng)該堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),如堅(jiān)持每天散步40分鐘,可以結(jié)合游泳、體操等項(xiàng)目強(qiáng)健身體。
2、多開(kāi)窗,多換氣。
當(dāng)準(zhǔn)媽咪身體素質(zhì)提高了,就要預(yù)防病毒的入侵了。一方面,準(zhǔn)媽咪應(yīng)該少去人流擁擠的地方,以免被交叉感染到病毒;另一方面,準(zhǔn)媽咪呆在家里,大約2-3個(gè)小時(shí)就應(yīng)該開(kāi)一次窗,將渾濁的空氣換成新鮮的空氣。
3、搓搓手,按按鼻。
孕媽咪可以用兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行線(xiàn)與鼻唇溝外緣相交處,手按此處發(fā)酸)3-5分鐘,這樣可以預(yù)防準(zhǔn)媽咪感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀,也可治療鼻炎哦。